ストレッチポール12

こんにちは

今日は台風が近づいていて、雨なのであまり外を歩いている人がいませんね

怪我などしないように注意してください

今日のストレッチポールは内転筋とハムストリングスの内側のセルフマッサージです

ポイントはポールの高さを使いゴロゴロさせる事が出来るかが鍵になります

これまで少しずつやってきた人は徐々に上手くなっていると思いますので、大丈夫ですかね？？笑

明日は肩甲骨の外側です

これがかなり使えるのでお楽しみに～

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祝・２カ月！！

こんにちは

みなさま、突然ですが、今日は何の日か分かりますか

今日で、五反田店オープンから２ヵ月が経ちました

本当にありがとうございます

今後も、３ヵ月、４ヵ月・・いやいや、３年、５年、１０年と末長くエスティームスポーツマッサージ五反田店を宜しくお願い致します

そしてそして、オープニングキャンペーンも６月末までとなっております

是非このキャンペーン期間を機に、スポーツマッサージを体験してみませんか

２０分以上のすべてのコースで１，０５０円割引

心よりお待ちしております

エスティームスポーツマッサージ五反田店

東京都品川区西五反田２－７－１１intexビル２０１

０３－５７１９－５２５０

１０：００～２０：００(１９：００最終受付)

日曜日・祝日休み

こんにちは、皆様週末をどうお過ごしでしょうか？
梅雨に入りジメジメした日が続いていますが、ダルくならないように軽い運動でスッキリしましょう

今日のセルフマッサージは

ハムストリングス（もも裏）のマッサージです

足を乗せてゴロゴロしていきます

そのままふくらはぎまでやっても良いですね

足を内側、外側に角度を変えるとまたハムストリングスのいろんな場所をセルフマッサージ出来ますよ

では、良い週末をお過ごしください

次回は月曜日に更新します

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