自分自身をカウンセリングした『マイカルテ』が出来たら、それを、じっくりと読み、『自分は一体どういう人間なのか？』という事を確認します(^-^)
そして、マイカルテのマイナス部分…
短所や、嫌いな事、嫌いなタイプなどは、マジックで黒く塗り潰します(*￣ー￣)
基本的に、グイテン流解釈では、マイナスな想い、ネガティブな言葉、その存在は完全に無視です(笑)
完ぺきなグイテンマスターになれば、そもそも、ネガティブな考え方なども、全ては『大切な自分の感情である』事がわかるので、むしろ愛おしくなってきます(^-^)
それは、決して
『自分を甘やかしているわけではなく』
『自分に対しての労いの想い』です(^-^)
皆さんは今、おいくつでしょうか？
僕は、今、36歳です(^-^)
自分の今までの人生を振り返ってみると、僕なりに、いろいろな辛い事、悲しい経験も、たくさんありました。
元々、人とのコミュニケーションを取るのが苦手だった僕は、家族や友達にも言えない、文字通り『誰にも言えない悩み』を抱え、気がつけば、自分は一人なんじゃないか…
何故、誰も分かってくれないのか…もう嫌や…
今、想えば、人の気持ちなんてわかりっこないんですが、そんな『自分を追い込む』日々を過ごしていました。
大した苦労をせずに生きてきた僕でさえ、そういう経験をしているので、もしかしたら皆さんは、もっと辛い、苛酷な経験をされているかも知れません…。
でも、そんな苦しい経験をしながらも、何とか耐え、今まで生きてきたんです(^-^)
そして、今、現在、まだまだ辛い状況にある方もいらっしゃるかと思います。
『自分の想いを、この世界で唯一知ってるのは自分』
です(^-^)
今まで頑張ってきた、そして、今なお頑張って生きている自分に対して、
『よくやった』
『ありがとう』
と、労いの言葉を掛けるべきです(^-^)
自分を、ある種、客観視した、『自分の中のもう一人の自分』と考えると、掴みやすいかも知れません(^-^)
よく、『自分に自信がない…自分の事を好きになれない…』というフレーズを聞きます。
自信が無くてもいいんです(^-^)
自分の事が嫌いでもいいんです(^-^)
いつか必ず、好きになれます(^-^)
それでも、今まで生きてきた自分に対して、ほんの少しくらいは、労いの言葉は掛けてあげていいのではないでしょうか？ (^-^)
グイテンになる方法～（その３）～
『自分に対してありがとうと言う』