皆さんグイテンですか？(^∇^)
こんにちは(^∇^) 洋にぃです(^-^)
突然ですが、皆さんは寝る時って、どんな感じで寝ていますか？
よし！寝よう！と思って、寝ますか？それとも、気づいたら寝ていますか？
寝付きはいい方ですか？
悪い方ですか？
ふと、そんな事に興味が沸いてきました(^∇^)
ちなみに、僕は、眠りに着く前に、ある『儀式』をしています(*￣ー￣)
それは、とてもとても、公に発表出来る事ではないので、ここでは控えておきます(笑)
簡単に言うと、グイテンな状態で眠る『準備』をしているという感じですね(*￣ー￣)
僕は、その日が『今日は良い一日やったなぁ』って思っても、『なんか今日は嫌な一日やったなぁ』と思っても、眠る前には一旦、リセットするようにしています(^-^)
良い日、悪い日に、優劣を付けないというか…
そうする事で、自分の心が穏やかになるというか、ニュートラルの状態に出来るんです(^-^)
その上で『儀式』を行います(笑)
『今日が良かったから明日もきっと良いはず！』
『今日は最悪やった…明日も何か嫌な感じやな…』
とかいう想いに惑わされず、新たに一日をスタートさせる、というのが僕の考えの『軸』です(^-^)
なので、今日を最幸の一日にする為に、『昨日』と 『今日』の間…要は『睡眠』にいい状態で入ろう！という事です(^-^)
これはホントに、『今日』に、 いい影響を与えるので、もう、毎晩せずにはいられなくなりました(笑)
皆さんも、そういう自分だけの『儀式』、ありませんか？(*￣ー￣)
でわでわ(^∇^)