西国立の『きずなスタジオ』 -7ページ目

DENMARK x 西国立『北欧クリスマスマーケット』輸入品紹介

　
　　　地域密着型のスタジオ
　　　『きずなスタジオ』
produced by steeep.un.studio

STEEEP UN STUDIO ～きずなスタジオ～の佑子です。

先日ご案内しました、
DENMARK x 西国立、【北欧クリスマスマーケット】の
カワイイ雑貨たちが続々届いています。

早速、写真をアップします♪
じっくり品定めして下さい。
直輸入ならでは価格なので絶対お得ですよー

ご来場をお待ちしております

12/1(日)、7(土)、15(日)、22(日)、23日(月)

時間：10:00～15:00
※他、期間中平日夜に、不定期開催予定。
上記日程は変更する場合があります。

ママ＆ベビーアロマヨガレッスン

　
　　　地域密着型のスタジオ
　　　『きずなスタジオ』
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STEEEP UN STUDIO ～きずなスタジオ～の佑子です。

ママもベビーもアロマでリラックスしながら姿勢と呼吸を整え、
骨盤の歪みを解消し、産後の心身を整えていくママ＆ベビーアロマヨガクラス。

赤ちゃんと一緒にできるポーズを多く取り入れています。

11月5日のレッスンの様子はうちの次男坊、こい君が体調不良のため、
上のシェアハウスで待機していたため、残念ながら写真なし。

なので、11月12日のレッスンの様子はこちら。

これは猫のポーズ。

骨盤周辺の筋肉を鍛えるのに効果があるそうです。

授乳やおむつ替えで前屈みになる事が多いママには、
背筋が伸びてとても気持ちがいいポーズでした。

今回は2週連続で参加して下さったママが2名！
嬉しい限りです。ありがとうございます

毎回、参加する産後ママの体調に合わせて色々なポーズを行います。
ヨガを始めてみたいママ、ぜひ一度体験しにいらして下さい。

産後1か月の検診で問題なしのママ＆ベビーからご参加頂けます。

参加希望、レッスンスケジュールのお問合せは下記までご連絡下さい。
メール：steeep.un.studio@gmail.com　　　

ブログでレッスンの様子も随時アップしていきます。

皆さまのご参加をお待ちしております

DENMARK x 西国立『北欧クリスマスマーケット』

　
　　　地域密着型のスタジオ
　　　『きずなスタジオ』
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STEEEP UN STUDIO ～きずなスタジオ～の佑子です。

きずなスタジオで、DENMARK x 西国立、
北欧クリスマスマーケットを開催します。
皆様のご来場をお待ちしております。

12/1(日)、7(土)、15(日)、22(日)、23日(月)

時間：10:00～15:00
※他、期間中平日夜に、不定期開催予定。
上記日程は変更する場合があります。

ヨーロッパの冬の風物詩、クリスマスマーケット。

デンマークから直輸入したクリスマスオーナメント、
アンティークなどを取り揃えたクリスマスマーケットを、
西国立にて開催します。

小さなマーケットですが、クリスマスを彩るお気に入りをぜひ探しにきてください。
デンマークのクリスマスが国立にやってきます！

皆様のお越しをお待ちしております。

商品が届き次第、どんどん紹介していきます！

ぜひ、チェックして下さい。

その他、ご不明な点がございましたら、
お気軽にご連絡下さい。

メール：steeep.un.studio@gmail.com

11月の女性のためのダイエット＆美姿勢ヨガ

　
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　　　『きずなスタジオ』
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STEEEP UN STUDIO ～きずなスタジオ～の佑子です。

11月の、「女性のためのダイエット＆美姿勢ヨガ」のご案内です。

11/6(水)、9(土)、13(水)、22(金)、27(水)

　時間：18:30～19:30　および　20:00～21:00
　参加料金：1回　1,000円
　持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物
　　　　　※ヨガマットはこちらでご用意致します

皆様のご参加をお待ちしております。

参加希望は下記までご連絡下さい。

メール：steeep.un.studio@gmail.com

レッスンのご紹介

【女性のためのダイエット＆美姿勢ヨガ】
参加者の皆様のご希望により、
ダイエット、美姿勢のポーズを配分を調整致します。

美姿勢ヨガは、姿勢矯正により美しい姿勢を手に入れるためのレッスンです。
美しい姿勢は、ボディラインをキレイに見せるだけでなく、
肩こりや頭痛、腰痛などの姿勢によって起こるカラダの不調の緩和に
効果が期待されます。

ダイエットヨガは、シェイップアップのためのレッスンです。
呼吸法、身体のほぐしから始まり、
様々なポーズを連続して行うことで、運動量が多く、
ダイエット効果やデトックス効果が期待できます。

ヨガが初めての方、体を動かすのが久しぶりの方も
安心してご参加頂けます。

指導は長内先生に行って頂きます。
長内先生のHPです。
http://www.yumiosanai.com/
長内先生はプロのダンス、振付家として活動されており、
ヨガについても精通しておられます。

フラクラス時間変更のお知らせ

　
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STEEEP UN STUDIO ～きずなスタジオ～の佑子です。

11月からフラクラスの時間が変更になりました。

親子クラス　13:40~14:40

13:00~14:00

大人クラス　15:00~16:00

14:15~15:15

時間が早まって来られる様になったあなた！
始まったばかりのクラスなので、振りもゆっくり覚えられますよ

是非一度体験にいらして下さい

皆様のご参加をお待ちしております。

参加希望は下記までご連絡下さい。
メール：steeep.un.studio@gmail.com

ママ＆ベビーアロマヨガレッスン

　
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STEEEP UN STUDIO ～きずなスタジオ～の佑子です。

ママもベビーもアロマでリラックスしながら姿勢と呼吸を整え、
骨盤の歪みを解消し、産後の心身を整えていくママ＆ベビーアロマヨガクラス。

赤ちゃんと一緒にできるポーズを多く取り入れています。

10月24日のレッスン。

これは木のポーズ。

ママに抱っこされ、鏡に映る自分の姿に泣いていたベビーもご機嫌に

ママと離れると泣いちゃう赤ちゃんも大丈夫！
産後1か月の検診で問題なしのママ＆ベビーからご参加頂けます。

参加希望、レッスンスケジュールのお問合せは下記までご連絡下さい。
メール：steeep.un.studio@gmail.com　　　

ブログでも随時アップしていきます。

皆さまお申し込みお待ちしてます

11月、12月のモーニングアロマヨガレッスン

　
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STEEEP UN STUDIO ～きずなスタジオ～の佑子です。

11月から始まる新しいヨガレッスンのご案内です。

【モーニングアロマヨガ】

アロマでリラックスしながら呼吸法・ヨガのポーズ・瞑想法を用いて
心身を整えていきます。
姿勢改善、腰痛、肩こりの予防改善なども期待できます。
ヨガが初めての方、体を動かすのが久しぶりの方も
安心してご参加頂けます。

11月5日(火)、12日(火)

12月17日(火)、24日(火)

　時間：8:45~9:45
　参加料金：1回　1,200円
　持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物
　　　　　※ヨガマットはこちらでご用意致します

朝の時間を心身の調整に有効に使いましょう

皆様のご参加をお待ちしております。

参加希望は下記までご連絡下さい。

メール：steeep.un.studio@gmail.com

11月、12月のママ＆ベビーアロマヨガレッスン

　
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STEEEP UN STUDIO ～きずなスタジオ～の佑子です。

11月と12月のママ＆ベビー　アロマヨガレッスンの日程が決まりました。

11月から曜日と時間が変更になりました。
今まで、「午後は家事や上の子のお迎えが・・・」とあきらめていたママ達！
午前中にアロマヨガでリフレッシュしませんか？

11月5日(火)、12日(火)

12月17日(火)、24日(火)

　時間：10:00~11:00
　参加料金：1回　1,200円
　持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物
　　　　　※ヨガマットはこちらでご用意致します

産後ママのコミュニティの場としても是非ご参加下さい。
皆様のご参加をお待ちしております。

参加希望は下記までご連絡下さい。
メール：steeep.un.studio@gmail.com　　　

ママ＆ベビーのアロマヨガレッスン

　
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きずなスタジオの佑子です。

秋らしくなったと思ったら、また真夏日に逆戻り。
と思いきや、またまた涼しくなったり・・・。
なんだか変な気候ですね。

10月10日のレッスンは、そんな気温の変化もあってか、
ママ＆ベビー達も体調不良になりやすいようで、
急なキャンセルもあり、参加者2組という実に贅沢な
プライベートレッスンとなりました。

場所見知りやお寝むモードでぐずる赤ちゃん達が多かった
前回の反省を踏まえ、今回は・・・

赤ちゃんを抱っこして一緒に出来るポーズを沢山取り入れた
レッスンとなりました。

先生が持って来てくれたピーポー君は、
赤ちゃん役になったり、赤ちゃんのおもちゃになったりと大活躍でした。

10月のレッスン、まだ空きがありますので皆さまお申し込みお待ちしてます

参加希望は下記までご連絡下さい。
メール：steeep.un.studio@gmail.com　　　

ママ＆ベビーのアロマヨガOPEN!!!

　
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きずなスタジオの佑子です。

プレオープンでご好評を頂きました、産後ママアロマヨガを、
アンケートをもとにリニューアルして、スタート致します。

■ママ＆ベビーのアロマヨガ(定員6名)

　　　毎週木曜
　　　10/3、10、17、24、31
　　　13:45~14:45、15:10~16:10(60分)
　　　※ スタジオは13:15~16:40まで開放致します。
　　　※ 大人：1200円/回

　　　妊娠、出産、育児、そして家事、
　　　人生のなかで女性の身体は大きく変化していきます。
　　　本レッスンでは、ママもベビーもアロマでリラックスしながら、
　　　姿勢と呼吸を整え、骨盤のゆがみを解消して、
　　　産後の心身を整えていきます。
　　　
　　　赤ちゃんと一緒にできるポーズを多く取り入れますので、
　　　めいいっぱいスキンシップして頂けます。
　　　ママと離れると泣いちゃう赤ちゃんも大丈夫！

　　　産後１か月の検診で問題なしのママ＆ベビーからご参加頂けます。
　　　産後ママのコミュニティの場としても、どうぞご参加下さい。

レッスンには、動きやすい服装、
それにタオルと飲み物を持参下さい。
ヨガマットはこちらでご用意致します。

皆様のご参加をお待ちしております。
参加希望は下記までご連絡下さい。
メール：steeep.un.studio@gmail.com　　　