3月のピラティスお休みのお知らせ

　
　　　地域密着型のスタジオ
　　　『きずなスタジオ』
      produced by steeep.un.studio


STEEEP UN STUDIO ～きずなスタジオ～ の佑子です。

3月のピラティスレッスンは先生の都合によりお休みいたします。

楽しみにされていた皆さん、すみません。

4月から再開予定ですので、お楽しみに～。

まんまる新年会に出店します！

　　　地域密着型のスタジオ
　　　『きずなスタジオ』
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STEEEP UN STUDIO ～きずなスタジオ～ の佑子です。

突然ですが、ぽかぽかヨガの神保先生と一緒に、
立川市のまんまる助産院の新年会で出店をすることになりました。

内容は、マタニティー、ベビー服、グッズの中古販売及び
「マスキングテープで写真ケースを作ろう！」ワークショップです！

マタニティー、ベビー服、グッズって本当に使用期間が短いですよね。

使っていても割ときれいで捨てるのはもったいない！
頂いたけど、季節やサイズが合わず使ってない！
なんて品もあるので、セカンドハンドでエコ好きな方に
譲り受けて頂けると嬉しいです。

また、ワークショップはスタジオでも（不定期ですが、）
開催しているスクラップブッキングをちょこっと体験できるような
内容です。

お子さんでも簡単に作れ、楽しめる内容になっていますので、
ご都合の合う方はぜひご参加下さい。

新年会についての詳細はまんまる助産院のブログをご確認下さい。

楽しい会ですので、皆さん、来て下さいね～。

2月のベビーマッサージ

　
　　　地域密着型のスタジオ
　　　『きずなスタジオ』
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STEEEP UN STUDIO ～きずなスタジオ～ の佑子です。

ベビーマッサージ・ファースとサイン教室ポッポさんが
当スタジオで、開催して下さっているベビーマッサージです。

2月のベビーマッサージの日程です。

　2月12日（木）
　2月26日（木）

レッスンやお申し込みに関する詳細はこちらをご覧下さい。


このスタジオがママ＆ベビー達の交流の場として、
少しでもお役に立てたら嬉しいです

お友達を作りたい、リフレッシュしたい、お出掛けしたい、
そんなママ＆ベビー達、集まれ～

2月のぽかぽかヨガレッスン（ママ＆ベビーアロマヨガ）

　　　地域密着型のスタジオ
　　　『きずなスタジオ』
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STEEEP UN STUDIO ～きずなスタジオ～ の佑子です。

2月のぽかぽかヨガレッスンの日程です。
※一部火曜日開催の日がございます。

寒い季節、地熱床暖房の効いた温かいスタジオでヨガをして、
心身ともにリフレッシュしませんか？

　はいはい以降の赤ちゃん
　　2月10日(火)
　　2月25日(水)

　ねんねの赤ちゃん
　　2月18日(水)

　時間：10:30~12:00　（定員5組）
　参加料金：1回　1,200円
　持ち物：動きやすい服装、自分用のフェイスタオル、飲み物、
　　　　　赤ちゃん用のバスタオル、おもちゃ
　　　　　※ヨガマットはこちらでご用意致します
　※産後一ヶ月検診で問題なしのお母さんと赤ちゃんからご参加頂けます。

産後は産前より忙しく、なかなか自分のケアをする時間がとれず、
ストレスも溜まりやすい状態になっているのでは・・・と思います。
産後のヨガレッスンであるこのぽかぽかヨガレッスンは
「自分も赤ちゃんも一緒に健康になっちゃいましょう！」の会です。

自分一人で、または赤ちゃんと一緒に体を動かしたり呼吸を感じたり、
たまには自分の内面の気持ちに向き合ったり・・・
そんな静かな時間を過ごす事で、体も心もほぐれ、赤ちゃんともより
コミュニケーションが取れるようになります。
一緒に、体も心も＊ぽかぽか＊温かくしましょう。

最寄り駅は西国立ですが、立川や国立からも徒歩圏内です！
立川だけでなく、日野や八王子、その他近隣の市からも来て
下さってるママ達が沢山います！ありがとうございます！！

産後ママのコミュニティの場としても是非ご参加下さい。
皆様のご参加をお待ちしております。

参加希望は下記までご連絡下さい。
メール：steeep.un.studio@gmail.com

2月のピラティス

　
　　　地域密着型のスタジオ
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STEEEP UN STUDIO ～きずなスタジオ～ の佑子です。

2月のピラティスレッスンの日程です。
2月は第1、第3週のレッスンになります。
お間違えのないようよろしくお願い致します。

　2月6日（金）
　2月20日（金）

只今、新規メンバー募集中です。
　
■ピラティス(定員7名)

　　第2・4金曜日　19:15~20:15(60分)
　　※基本的には第2・4金曜日ですが、変更になる場合がございます。
　　参加料金：1,000円/回
　　持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物

　ピラティスは、身体のバランスを整え、呼吸をしながら
　身体の体幹(コア)の筋肉を強くしなやかに鍛えていきます。
　
　ピラティスの特徴は、骨盤を安定させて動くという事。
　続ける事で骨盤の歪みが改善され、骨格や筋肉のバランスが整い、
　姿勢や疲れやすさ、肩こりや腰痛を解消する効果も期待できます。

　身体の中心に「芯」が通ったようなキレイなカラダを
　目指しましょう！！

　　こんな人におススメです
　　　自分の姿勢が気になる
　　　身体が堅い
　　　デスクワークなど長時間同じ姿勢をキープする習慣がある
　　　肩こり、腰痛に悩んでいる
　　　気がついたら横座りをしている

　講師のプロフィール
　　【千裕先生】
　　役者・ダンサーとして活動する中で身体に興味を持ち
　　ヨガやピラティスを始める。
　　インストラクターとなり、都内ヨガスタジオにてピタティス、
　　パワーヨガを担当。
　　その後、整体スクールにて手技による筋肉へのアプローチや
　　リフレクソロジーを学ぶ。
　　2012年に出産。
　　現在は娘の協力を得て育児ピラティスを研究中。

　　わかりやすいレッスンを心掛けています。
　　
ピラティスが初めての方、身体を動かすのが苦手な方も
ぜひ一度ご参加ください。

皆様のご参加をお待ちしております。

参加希望は下記までご連絡下さい。
メール：steeep.un.studio@gmail.com

1月のベビーマッサージ

　
　　　地域密着型のスタジオ
　　　『きずなスタジオ』
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STEEEP UN STUDIO ～きずなスタジオ～ の佑子です。

ベビーマッサージ・ファースとサイン教室ポッポさんが
当スタジオで、開催して下さっているベビーマッサージです。

1月のベビーマッサージの日程です。

　1月20日（火）
　1月27日（火）

レッスンやお申し込みに関する詳細はこちらをご覧下さい。


このスタジオがママ＆ベビー達の交流の場として、
少しでもお役に立てたら嬉しいです

お友達を作りたい、リフレッシュしたい、お出掛けしたい、
そんなママ＆ベビー達、集まれ～

1月のピラティス

　
　　　地域密着型のスタジオ
　　　『きずなスタジオ』
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STEEEP UN STUDIO ～きずなスタジオ～ の佑子です。

本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。

遅くなりましたが、1月のピラティスレッスンの日程です。

　1月9日（金）
　1月23日（金）

只今、新規メンバー募集中です。
　
■ピラティス(定員7名)

　　第2・4金曜日　19:15~20:15(60分)
　　※基本的には第2・4金曜日ですが、変更になる場合がございます。
　　参加料金：1,000円/回
　　持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物

　ピラティスは、身体のバランスを整え、呼吸をしながら
　身体の体幹(コア)の筋肉を強くしなやかに鍛えていきます。
　
　ピラティスの特徴は、骨盤を安定させて動くという事。
　続ける事で骨盤の歪みが改善され、骨格や筋肉のバランスが整い、
　姿勢や疲れやすさ、肩こりや腰痛を解消する効果も期待できます。

　身体の中心に「芯」が通ったようなキレイなカラダを
　目指しましょう！！

　　こんな人におススメです
　　　自分の姿勢が気になる
　　　身体が堅い
　　　デスクワークなど長時間同じ姿勢をキープする習慣がある
　　　肩こり、腰痛に悩んでいる
　　　気がついたら横座りをしている

　講師のプロフィール
　　【千裕先生】
　　役者・ダンサーとして活動する中で身体に興味を持ち
　　ヨガやピラティスを始める。
　　インストラクターとなり、都内ヨガスタジオにてピタティス、
　　パワーヨガを担当。
　　その後、整体スクールにて手技による筋肉へのアプローチや
　　リフレクソロジーを学ぶ。
　　2012年に出産。
　　現在は娘の協力を得て育児ピラティスを研究中。

　　わかりやすいレッスンを心掛けています。
　　
ピラティスが初めての方、身体を動かすのが苦手な方も
ぜひ一度ご参加ください。

皆様のご参加をお待ちしております。

参加希望は下記までご連絡下さい。
メール：steeep.un.studio@gmail.com

1月のぽかぽかヨガレッスン（ママ＆ベビーアロマヨガ）

　　　地域密着型のスタジオ
　　　『きずなスタジオ』
      produced by steeep.un.studio


STEEEP UN STUDIO ～きずなスタジオ～ の佑子です。

本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。

遅くなりましたが、1月のぽかぽかヨガレッスンの日程です。
寒い季節、地熱床暖房の効いた温かいスタジオでヨガをして、
心身ともにリフレッシュしませんか？

　はいはい以降の赤ちゃん
　　1月14日(水)
　　1月28日(水)

　ねんねの赤ちゃん
　　1月21日(水)

　時間：10:30~12:00　（定員5組）
　参加料金：1回　1,200円
　持ち物：動きやすい服装、自分用のフェイスタオル、飲み物、
　　　　　赤ちゃん用のバスタオル、おもちゃ
　　　　　※ヨガマットはこちらでご用意致します
　※産後一ヶ月検診で問題なしのお母さんと赤ちゃんからご参加頂けます。

産後は産前より忙しく、なかなか自分のケアをする時間がとれず、
ストレスも溜まりやすい状態になっているのでは・・・と思います。
産後のヨガレッスンであるこのぽかぽかヨガレッスンは
「自分も赤ちゃんも一緒に健康になっちゃいましょう！」の会です。

自分一人で、または赤ちゃんと一緒に体を動かしたり呼吸を感じたり、
たまには自分の内面の気持ちに向き合ったり・・・
そんな静かな時間を過ごす事で、体も心もほぐれ、赤ちゃんともより
コミュニケーションが取れるようになります。
一緒に、体も心も＊ぽかぽか＊温かくしましょう。

最寄り駅は西国立ですが、立川や国立からも徒歩圏内です！
立川だけでなく、日野や八王子、その他近隣の市からも来て
下さってるママ達が沢山います！ありがとうございます！！

産後ママのコミュニティの場としても是非ご参加下さい。
皆様のご参加をお待ちしております。

参加希望は下記までご連絡下さい。
メール：steeep.un.studio@gmail.com

12月のベビーマッサージ

　
　　　地域密着型のスタジオ
　　　『きずなスタジオ』
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STEEEP UN STUDIO ～きずなスタジオ～ の佑子です。

ベビーマッサージ・ファースとサイン教室ポッポさんが
当スタジオで、開催して下さっているベビーマッサージです。

12月のベビーマッサージの日程です。

　12月4日（木）
　12月18日（木）

レッスンやお申し込みに関する詳細はこちらをご覧下さい。


このスタジオがママ＆ベビー達の交流の場として、
少しでもお役に立てたら嬉しいです

お友達を作りたい、リフレッシュしたい、お出掛けしたい、
そんなママ＆ベビー達、集まれ～

12月のピラティス

　
　　　地域密着型のスタジオ
　　　『きずなスタジオ』
      produced by steeep.un.studio


STEEEP UN STUDIO ～きずなスタジオ～ の佑子です。


12月のピラティスレッスンの日程です。

　12月12日（金）
　12月26日（金）

只今、新規メンバー募集中です。
　
■ピラティス(定員7名)

　　第2・4金曜日　19:15~20:15(60分)
　　※基本的には第2・4金曜日ですが、変更になる場合がございます。
　　参加料金：1,000円/回
　　持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物

　ピラティスは、身体のバランスを整え、呼吸をしながら
　身体の体幹(コア)の筋肉を強くしなやかに鍛えていきます。
　
　ピラティスの特徴は、骨盤を安定させて動くという事。
　続ける事で骨盤の歪みが改善され、骨格や筋肉のバランスが整い、
　姿勢や疲れやすさ、肩こりや腰痛を解消する効果も期待できます。

　身体の中心に「芯」が通ったようなキレイなカラダを
　目指しましょう！！

　　こんな人におススメです
　　　自分の姿勢が気になる
　　　身体が堅い
　　　デスクワークなど長時間同じ姿勢をキープする習慣がある
　　　肩こり、腰痛に悩んでいる
　　　気がついたら横座りをしている

　講師のプロフィール
　　【千裕先生】
　　役者・ダンサーとして活動する中で身体に興味を持ち
　　ヨガやピラティスを始める。
　　インストラクターとなり、都内ヨガスタジオにてピタティス、
　　パワーヨガを担当。
　　その後、整体スクールにて手技による筋肉へのアプローチや
　　リフレクソロジーを学ぶ。
　　2012年に出産。
　　現在は娘の協力を得て育児ピラティスを研究中。

　　わかりやすいレッスンを心掛けています。
　　
ピラティスが初めての方、身体を動かすのが苦手な方も
ぜひ一度ご参加ください。

皆様のご参加をお待ちしております。

参加希望は下記までご連絡下さい。
メール：steeep.un.studio@gmail.com