地域密着型のスタジオ
『きずなスタジオ』
produced by steeep.un.studio
初めまして、
きずなスタジオの企画運営の佑子です。
8/30(金)～9/2(月)開催の『4Days OPEN』、
ヨガ1のレッスンを指導頂く先生と打ち合わせを行い、
詳細について相談してきました。
先生の紹介です。
ヨガ1のレッスン指導は一戸弘美先生です。
先生のHPはこちらです。
アロマヨガインストラクター♪一戸弘美のブログ
レッスンには、動きやすい服装、
それにタオルと飲み物を持参下さい。
ヨガマットはこちらでご用意致します。
それでは、レッスンの紹介です。
●マタニティヨガ（アロマ） 9/1(日)9:45～10:45 定員6名
※レッスンにお申し込みいただく条件として、主治医の先生の承諾が必要となります
※妊娠15週目～出産予定日の２週間前まで参加できます
妊婦さんを対象としたレッスンです。
妊娠中を快適に過ごし、スムーズなお産をサポートするためのヨガです。
アロマでリラックスしながらヨガを楽しんで頂けます。
呼吸法、カラダのほぐしから始まり、貧血やむくみ、腰痛といった、
妊娠時期のカラダの不調を解消するポーズをレッスンに取り入れています。
大きなお腹でも気持ち良くできるポーズで、
ヨガ初心者でもお腹の赤ちゃんと楽しんでいただけます。
赤ちゃんを感じる瞑想をして、60分のレッスンを終えます。
レッスンが終わるころには、カラダはぽかぽかです。
妊婦さんのコミュニティの場として、どうぞご参加下さい。
10月のOPENからは、週1回、木曜13:30～のレッスンを予定しています。
お腹の赤ちゃんとママ、パパの３人で行うマタニティ夫婦ヨガについても
ただいま、レッスンを企画中です♪
●産後ヨガ 9/1(日)11:00～12:00 定員6名
産後ママの対象としたレッスンです。
アロマでリラックスしながらヨガを楽しんで頂けます。
産後の心身のケアに有効なヨガを行います。
呼吸法、カラダのほぐしから始め、骨盤のゆがみの調整と、
筋力強化に有効なポーズを多く取り入れることで、
産後の心身を整えていきます。
赤ちゃんとご一緒にご参加頂けます。
産後ママのコミュニティの場として、どうぞご参加下さい。
10月のOPENからは、週1回、木曜14:45～のレッスンを予定しています。
皆様のご参加をお待ちしております。
参加希望は下記までご連絡下さい。
メール：steeep.un.studio@gmail.com