ご訪問、ありがとうございます(^-^)
健康寿命サポートヨガトレーナー
一戸弘美です
  
東京都立川市、女性専用アロマヨガスタジオ
「立川 シャンティビージャヨガスタジオ」
のオーナー、講師をしています
 
☆シャンティビージャヨガスタジオにて
  ・パーソナルヨガ&トレーニング
  ・少人数制アロマヨガレッスン
  ・ヨガ、瞑想、アロマテラピー講座
☆その他
  ・出張ヨガ、健康、アロマイベント
   などを行っています
NEW !
テーマ:

私は「いつか、本を出したい」

と、思っています(^-^)


「ヨガと心身の健康に関する内容」

そして

「音声もしくは動画付きの本」


遠くの方にも


私の健康とヨガへの

想いを込めたレッスンを

お届けできるように。


。。。。。。。。。。。。。。。。。。。


今月の当初に

「出版&コンサルティング」

セッションに参加。


とても有名なベストセラー作家の方と

有名企業のコンサルティングで

実績のある方お2人と私での


とても豪華な

ショートセッションでした。


セッションの内容はとても濃く

私のスタジオ運営やお仕事にも

直接繋がることをアドバイス頂きました。




このお二人に

これからもお世話になれたら…!

アドバイス頂き出版できたら…!

と心から思いましたが


1年間のコンサルティングお料金は

今の私には、とてもとても大きなもので…

今回は断念しましたm(_ _)m

想像以上、でした。


まだ私には早い…ようです(^-^)



でも、良い機会やきっかけがあれば

考えていきます。


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約6年前

東日本大震災の直後にアップした

「YouTube〜ユーチューブ〜」

ヨガ動画 15分×3本。


再生回数は、現在

3本合計、24万回以上



遠くの方へもヨガをお届けする手段として


まずは

身近ですぐにできる


ユーチューブのヨガ動画アップ

少しずつはじめようと

思っています。



今は当たり前になっているけど

インターネットってすごいです。


遠くの方にも一瞬で

ヨガレッスンをお届けできます♪



YouTube動画は、地球の裏側からも

「動画を観てファンになりました。

応援してます!」

とメッセージを頂きました(^-^)


YouTube動画を見て

シャンティビージャスタジオの講座に

来て下さった神奈川のお客様も虹




この動画は

震災後に私の自宅(私の部屋)で

簡易なカメラで撮影したものなので

画像は良くありませんが 


もし宜しければ

ご覧になってください黄色い花



ヨガを通じて幅広く

日本の健康づくりに役立っていきたいです。

YouTube癒しのヨガ45分間動画(一戸弘美)

↑YouTubeシステムの関係で15分×3本

での公開となっております



「メールマガジン」でも動画、音声を

配信しています。


肩こり解消ヨガ動画

ヨガニードラ瞑想(眠りヨガ)音声

を、無料でプレゼント♪

まずは10日間♪心も体も成長できるメールヨガレッスン

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4月のイベント講座
お申し込み受付け開始と共に
3講座とも、ご予約頂いております。


又、4/4(火)パークヨガの参加も
「参加申し込みました!」
メッセージ頂いております。

みんなの原っぱ「桜の園」で
桜を楽しみながらのヨガ…
きっと、感動的です!


早速のお申し込み
ありがとうございます(^-^)

皆様とお会いできること
とても楽しみにしております。



講座の中でも
アロマテラピー講座1番人気
定員6名、残席3名となりました。

参加ご希望の方はお早めに
お申し込みくださいませ



以下の文は、今回講師の姉
和美からのメッセージです(^-^)


魔法のしずく「エッセンシャルオイル」
を使って

毎日を楽しく健康に過ごすための
新しいライフスタイルを
はじめてみませんか。

初めての方も大歓迎です♪



シャンティビージャスタジオでの
ヨガレッスンは

全てエッセンシャルオイル(アロマオイル)
の芳香浴を楽しみながら行っております。

{30332F9D-26E0-43B4-A6FD-D77BCF053CEB}


私は日常用品もアロマ製品を使っており
アロマがある生活が
当たり前になっていて…

健やかで快適な日常に
欠かせないものになっています。


特に、風邪の予防や
早期退治(かかりはじめで、すぐに抜く)
には欠かせません。


私はフリーインストラクターになってから
8年目ですが 

風邪やインフルエンザで欠勤したこと
がないのは
アロマとヨガのおかげです。


この機会に一緒にアロマテラピーを
学んで、日常に活かしてみませんか♪

私も一緒に参加し
講座と皆さまをサポートさせて頂きます。

ご参加、お待ちしております(^-^)

。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
   4月のイベント紹介
{8E7AF372-9CA7-4016-A448-E68DF9F853ED}
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。


アロマテラピーを日常に活用しよう(アロマ講座 in立川)の参加申し込みはこちら

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こちらのブログにて
4月のイベント・講座のご案内を
させて頂きます(^-^)
 
 4月イベント講座のご案内
①4/4(火)10:30~11:30
国営昭和記念公園「パークヨガ」 
 場所:みんなの原っぱ(桜の園近く) 
 講師:一戸弘美 
 定員:30名 / 参加費:500円 
 ※ご予約は、直接昭和記念公園へ
 
 
② 4/5(水)13:30~15:30
「はじめてのヨガ」講座
 場所:立川シャンティビージャヨガスタジオ 
 講師:一戸弘美
 定員:6名 / 参加費:2,000円
 
 
③ 4/10(月)10:00~13:00頃まで
国営昭和記念公園「ウォーキング&ランチ」
 集合場所:
 「立川シャンティビージャヨガスタジオ」
 に集合
 安全で効果的なウォーキングを
 スタジオで学んだ後
  ⇒「昭和記念公園」でウォーキング&ランチ
 講師:一戸弘美 
 定員:6名 / 参加費:2,000円
 
 
④ 4/19 (水)13:30~15:30
 立川アロマ講座
 「日常にアロマテラピーを活用しよう」
 場所:立川シャンティビージャヨガスタジオ
 講師:一戸和美 (サポート:一戸弘美)
 定員:6名 / 参加料金:2,000円

 

・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。

 

①の「パークヨガ」については

こちらの内容も参考に(^^)

毎月第一週火曜日に、実施します

 

 

 

②③④は

下記リンクより、ご興味のある内容を

ご覧くださいませ

 

はじめてのヨガ講座(ヨガはじめて、もしくは初心者の方向け)の参加申し込みはこちら

 

ヘルシーウォーキング&ランチ(in昭和記念公園)の参加申し込みはこちら

 

アロマテラピーを日常に活用しよう(アロマ講座 in立川)の参加申し込みはこちら

 

 

レッスン、イベントなどで

皆様にお会いできること

 

楽しみにお待ちしております(^^)/

 

一戸弘美

 

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今日は
姉のバドミントンの試合(立川市クラブ対抗)
母と観に、姉の応援に行きました(o^^o)!
 
 
2月に横浜へお嫁にいった姉
もともと所属していた
クラブからの希望があり
参戦することになったそうです
 
姉は
「3ヶ月、バドミントンしてないから
 あまり動けないと思うよ」
と言ってましたが
軽やかで鋭い動きは相変わらず。
 
「さすが。すごいなぁ」と、思いました!
 
 
 
1年半前のバドミントン世界大会
シニア(年齢別)でゴールドメダリストに
なった姉
 
「今日で本当に引退」
と言ってました。
 
 
立川のバドミントン仲間にも
改めてご挨拶ができたとのこと。
 
バドミントン仲間の方は
シャンティビージャヨガサークルの
メンバーさんが多く
私も日頃、お世話になっています。
 
 
私の、中学生時のバドミントン部後輩にも
会場で会いました。

「弘美さん、バドを再開してください(^o^)」
リクエストがありましたが
 
体のこと、お仕事のことを考え
「当面、バドミントンはしないカナ(^-^)」
と伝えました。
 
 
今日の会場の
立川市市民体育館「泉体育館」は
私が中学3年生の時「ダブルス個人戦」で
「東京都大会優勝」した会場でもあります。
 
 
その後、関東大会へ出場。
残念ながら、団体、個人とも
全国大会出場はできませんでしたが
 
バドミントンと共にあった
部活動に励んでいた
あの頃を思い出し
 
「懐かしく」「時の流れを感じた」
そんな日にもなりました。
 
・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。
 
帰りは、姉の旦那様が
横浜から車で迎えに来てくれました。
 
頼もしく優しい方なんです(*^-^*)
 
夫婦で一緒に趣味も楽しんでいて
「いいなぁ」と実感します。
 
私と母を自宅に送ってくださり
姉たちは帰路へ。
 
 
姉の結婚、そして幸せそうな様子が
私も本当に嬉しく
 
昔からずっと、そして今も
どんなときも支え励ましてくれる姉
 
姉をパートナーとして選んでくれた
姉を大切にしてくれている
義兄に…とても感謝しています♡
 
いつもありがとうございます(^-^)
 
 
3連休最後
とても楽しく、大切な人との繋がりが
ほっこりあたたかい
そんな一日になりました。
 

・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。
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野球観戦が大好きで

楽しい趣味の一つです(^-^)

 

今季の WBC本戦

東京ドームへ

2試合観戦に行きました

 
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昨年のWBC練習試合時は
空席が目立ってましたが
 
本戦はたくさんのお客さんが
応援に来てました。
 
世界戦ならではの
独特な緊張感と雰囲気!
 
 
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ネット裏、前から2列目
スペシャルな席で観戦☆
 
母と一緒ということもあり
観やすく良い席を取り
楽しみました。
 
 
母も野球観戦が好き。
 
私達子供(姉、弟、私)が小さい頃から
父と母がよく野球場に
連れて行ってくれました。
 
母と観戦のときは
「親孝行」の気持ちも大切にしています。
 
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これは最終戦の
勝利の後、侍さん日本で最後の挨拶!
 

全勝でアメリカへ行けて
選手の素晴らしいプレーが
たくさん観れて良かった。
 
好きな選手もたくさん出ていて
1番応援している選手のホームランも
近くで観れました。
 
とても、楽しかったです♪
 
 
水曜日の朝は、アメリカとの準決勝!
侍ジャパン、ファイト(o^^o)

 
大切な時間や趣味は
心から楽しんで…
歩んでいきたいですね。

・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。
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