今の私のテーマは、
『腹を立てない努力をすること』です。
では、どうしているか、、。
３つあります。
１，腹が立ったら、その場から逃げる（笑）
＜家庭の場合＞
・風呂
・トイレ
・誰もいない部屋に逃げる。
・ふて寝（笑）
＜塾の場合＞
・別の生徒と話し、気を紛らわす。
・深呼吸をする。
・栄養ドリンクまたはエナジードリンクを飲む。
２，とにかくプラス受信する
＜家庭の場合＞
例）妻との些細なケンカ。
① 自分の考え方が、横柄になっていないか。
② 自己評価が高すぎていないか。
＜塾の場合＞
例）何回教えても、同じ間違いをする生徒に対して、
① 教えることをあきらめていないか。
② 生徒を愛せているか。
※自分をかえりみて自己成長につなげる。
（この思考方法は、言葉にするのは簡単ですが、実践するのは非常にシンドイです。）
３，体調管理、睡眠不足に注意
体調不良、睡眠不足は、ホント、イライラのもとです。
やばいと思ったら、ちょっとでもいいから仮眠（目安18分）をとり、
イライラのもとを小さくするようにしています。
自分の怒りをコントロールすることって、とっても、とっても難しいですよね。
私の場合、頭の中が割れそうになったり、ドッと疲れたりします。
でも、とにかく『腹を立てない』をマイルールにしています。
理由は、『運』を引き寄せたいからです♪
最後に、私の好きな言葉です。
心 が変われば 態度が変わる。
態度 が変われば 行動 が変わる。
行動 が変われば 習慣 が変わる。
習慣 が変われば 人格 が変わる。
人格 が変われば 運命 が変わる。
運命 が変われば 人生 が変わる。
人生が変わるかどうかは、自分の「心」が変化するかどうかにかかっているということですね。
（私も修行中です。）
応援しています。
わかなべ
