お母さん 「OKラインを下げてみてはいかがでしょうか。」
OKラインとは、
これができれば自分自身に
OKをあげられる基準です。
人は取り組んだ事に対して
無意識に、
「できたのか、できなかったのか」を
評価してしまいます。
・家の中の片付け
・掃除
・洗濯
・料理
・育児
など。
「あ～、私ってダメね」
「何も満足にできていない」
「なんか私って余裕がないぁ～。」
などなど。
精一杯がんばって、
ベストを尽くしているのに、
「OKライン」が高いために、
自分で自分を苦しめている時
ありませんか。
ちょっと一息つきながら、
自分ができる事、できない事を
振り返り、
今の自分が、確実にできる事にOKラインを設定し、
「ちゃんとできでる（OK）」という感情を
積み重ねてみてください。
自分で自分にOKを出す。
なんか響きよくないですか。
ウチのお母さん。
「いつもニコニコしているのよね～。」
ウチのお母さん
「メンタル強すぎ～。」
ウチのかみさん。Happy レディーなんだよね。
お母さん、
今、輝いていますよー！
応援しています。
コーチ わかなべ
