子供にイラッとした時。
旦那さんの理解力、共感力、子育てに対する関心のなさにカチンときた時。
ちらかった部屋、玄関、洗濯物、食事の用意などなど。
はたまた、自己嫌悪に陥った時。
口にしてください。
「ま・いっか」（ちょっとニッコリ）
これができたら本当にスゴイ！
「ま・いっか」
を口にした瞬間、フッと心が楽になりませんでしたか。
そして、次の瞬間、心のスイッチが切り替わるのを感じられませんでしたか？
イラっとした時、カチンときた時、小言を言いたくなった時、ひと呼吸おいて、
「ま・いっか」（ちょっとニッコリ）
実践してみてください。
「確かに」（喜）
「ホントだ！」（笑）
「全然効果なし」（怒）
などなど実践結果もお聞かせください。
応援しています。
コーチ わかなべ
