筋トレ
今日は東京武道館のトレーニングルームに行き、筋トレしました。
東京武道館のトレーニングルームは初めて行ったのですが、かなり設備は整っていて、本格的なフリーウェイトトレーニングもできます。これで２時間４５０円は安いかも！
とあえず、ベンチプレスやダンベルあとマシンをやり、気持ちよい汗をかくことができました。
ベンチはマックス１２０ｋｇのはずだったのですが、ここのバーベルは重く感じました（筋トレがかなり久しぶりだったので筋肉が落ちているのもある）きちんとトレーナーもいるので安心して使うことができると思います。
また使ってみたいと思います。
先日の土曜日に久しぶりに荒川ＣＲに出たときリンクを貼らせていただいている「ロードバイクで行くぜ」のｔｕｃｋｙさんとすれ違いました。
一瞬だったので、きちんと挨拶できなかったのですが、ブログでお世話になっている方に出会えて光栄でした。
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旅！
今日は雨で自転車には乗れませんでした。
私は今まで一人で旅をしたことがありません。しかも多くて２泊３日くらいのもので旅といえるようなことはしたとがありません。
失業中の今こそ長期（といっても１週間ぐらい）の一人旅（ちょっと寂しいが・・・）ができるのでは
家族に相談したら今まで一生懸命働いたのだからと賛成してくれたので、自転車（輪行）で１週間ぐらいの旅を考えています。北海道か沖縄か迷いましたが、やはり海
が好きなので南に行きたいですね。
今プランを考え中です。
輪行は初めてだし、一人旅も初めてだし不安ですが「なんくるないさぁ～」でがんばろうと思います。
久しぶりのｓａｅｃｏ
今日は久しぶりにｓａｅｃｏに乗りました。１８日ぶりでした
やっぱ ｓａｅｃｏ最高！
荒川ＣＲの突端までで、行きは向かい風でしんどかったです。
帰りは追い風で４０ｋｍ巡航しようとがんばりましたが、途中で横っ腹が痛くなりペースダウン
体がなまっています。これからガンガン乗って鍛えます。
上は半袖、下は冬用のロングパンツだったのですが、さすがにロングはもう無理ですね大汗かいてしまいました。
次回からショートパンツにしようと思い、生まれて初めてすね毛を剃りました。
ロードに乗っている方はみんな剃っているらしいので挑戦しましたが、剃り始めてビックリ・・・もっと簡単に剃れると思ってましたのに、ぜんぜん剃れなくて結局１時間ぐらいかかってしまいました
剃りあがった足を見るとなんか不思議な感じで自分の足ではないような感じでした。
これから鍛え上げてかっこよい足になります。
今日はｓａｅｃｏで４２．８２ｋｍ
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