連チャンスタート!!!
『今日から毎日トレーニングするぞ～！！！』
と張り切って起きると、様子がおかしい・・・。
ベットから立てない・・・。
腰に激痛が(>_<)
靴下を履くのもやっとこの状態で今日１日がスタートしました！！
明らかにストレッチ不足です。
庭野さんすみません、大事な部分怠けていました～。
夕方は成蹊学園スキー部のトレーニングで吉祥寺へ。
今季初のトレは様々な行事が重なり人数が少数でしたが、その分きついトレーニングも行なう事で出来ました。
スキー部は恐らくどこも同じ状況だとは思うのですが、野球やサッカーやバスケ等のクラブに比べ固定で使用できる場所がありません。与えられた（空いている）環境の中でトレーニングを行うしかないのです。
悲観的に考えてしまうとそれまでですが、いつも違ったシチュエーション下でトレーニング出来るのも１つ鍛えられる部分だと思っています。
今日は校舎とサッカーグラウンドの隙間にて！！
新メンバーは２人と少なめでしたが、なかなか面白いメンバーです！！
『スキー経験は？？？』
『５０ｍくらい滑れます！！』
なかなかいい答えが返ってきました（＾－＾）
そんな彼らも真剣！！
高２と中３の戦いも非常に面白い！！
ミドルパワーのトレーニングで後半勝負で高２の勝利！！
経験でしょうか！？？
第１回！！
台風が早く過ぎ去ったせいで、無事行なえて良かったです！！
今日はこれから家から５分の温泉につかってきます！！
１時間ストレッチだな（＾－＾）
台風！！
台風の勢いはすごいです！！
家の外はビュービュー！！！
さすがに今日のナイタートレーニングは中止にしました。。。
すみませんが今週はスケジュールいっぱいで、代替え開催は行ないません。
来週は２７日（水）開催です。
東京体育館が７月より改修工事に入る為、東京体育館でのナイタートレは次回が今季最後！！
ぜひ来週ご参加ください！！
原因不明の腹痛に襲われていますが、明日から来週の月曜日までしっかりトレーニングします（＾－＾）
梅雨真っ盛り
昨晩はＩＣＩで働き始めてからすごいお世話になった方にお誘い頂き新宿に行ってきました！！！
今は働く環境は違いますが、非常に貴重なアドバイスを頂きました
４名で飲んでいましたが、かなりのハイペース！！！！
２軒目に入った瞬間、自分の体に異変が・・・・。
２０分ほど動けなくなり、強制体場！！！
ご迷惑をおかけしてしまいました。でもお誘い頂きホントにありがとうございました！！！
新宿に行く前は、『明大中野スキー部』の今季２回目のトレーニング！！
２週間前に比べると段違いでしたね！！
今日は全身持久力ＵＰ中心の内容でした！！
リングを使ったアジリティ－
普段の部活でも行なってるせいか、やり慣れてるメニューは素早く！！
が、やり慣れてないメニューは・・・・。
途中下半身に刺激も入れて、
あっという間の２時間が終了！！
次回は期末テスト明けの７月です！！
テストによる部活停止期間の過ごし方も夏に向け重要な期間です。
さらにパワーアップしている事を望みます（＾－＾）
終了後１人で３０分自主練。
今週は天候に悩まされそうです・・・。
【河口湖インライン＆フィジカルトレーニング】
河口湖では斜面/平地を使用したトレーニング。
少し応用の動作も取り入れながらトレーニングします。
また自然の中でのフィジカルトレーニングも行ないます！！
【日時】
６月２４日（日） ９:００～１５:００ 応用編
【場所】
河口湖周辺
集合は８時３０分に河口湖IC降りてすぐのビジターセンター駐車場にご集合下さい。
【参加対象】
小学３年生以上
※インラインをすいすい滑れるレベルとさせて頂きます。
【費用】
￥２．０００
【持ち物】
・インラインスケート
・プロテクター/ヘルメット
・運動出来る服装
・飲み物
・タオル
・外履き
【注意事項】
※ 各自傷害保険にご加入の上、ご参加下さい。トレーニング中の事故・怪我等に関しましては一切の責任を負いかねますのでご了承ください。
【お申込み・お問い合わせ】
丸山までお願いします！！！
ＭＡＩＬ:hidem@orion.ocn.ne.jp
【ナイターフィジカルトレーニング②】
第２回目のナイタートレーニング。
梅雨時期で天候が不安定ですが、現時点で火曜日は曇り/晴れ予報。
計画的にトレーニングを行っていきましょう！！！
【日時】 ６月１９日（火） １８:３０～２０:３０
【場所】 東京体育館陸上競技場
【内容】 定期的なトレーニングでスキーに必要な能力アップをはかります。 学校帰り、仕事帰りにご参加ください。
開始前にテーマ及びメニューを渡し、それに基づいてトレーニングします！！
６月いっぱいローペースでのトレーニング。
【参加対象】 小学３年生以上
※夜の時間帯のため小学生は保護者の方のご引率の上ご参加ください。
【費用】 １回￥５００
※施設使用料で小中学生 ￥１００ 高校生以上 ￥２００かかります。（２時間）
【持ち物】
・運動出来る服装
・飲み物
・タオル
・外履き
【注意事項】
※１ 雨天中止の場合は参加者に事前にご連絡します。（開始２時間前までに）
※２ 各自傷害保険にご加入の上、ご参加下さい。トレーニング中の事故・怪我等に関しましては一切の責任を負いかねますのでご了承ください。
【お申込み・お問い合わせ】
丸山までお願いします！！！
ＭＡＩＬ:hidem@orion.ocn.ne.jp