皇居ラン！！
本日は皇居ランしてきました！！
昨年一度行ないましたが、それに続き今回は２回目！！！
ホントに走りきれるのかと不安と緊張の中スタートしましたが、無事完走。
１周５ｋｍ＋α、しっかりペースを守り切りました（＾－＾）
コンペカン～皇居はアップ＆ダウン。
竹橋スタート→竹橋ゴールで走りました。
半蔵門付近
皇居桜田門広場
ここを拠点とする方が多く、今日はめちゃくちゃ賑わっていました！！
広場を曲がると緑が！！
道路を挟んで右側は日光浴をしている人ちらほら。
気持ちよさそうです（＾－＾）
改めて今熱い『皇居ランニング』を実感しました。
http://kanko-chiyoda.jp/tabid/1663/Default.aspx
↑こんな分かりやすいホームページもあります。
次は仕事帰り！？？
夜に走ってみたいですね！！！
【12立山SUMMER SL CAMP】
遅くなりすみません。
今夏も富山県立山にて雪渓トレーニングを開催します！！！
①この時期日本で滑れるのは雪渓のみ
雪の上に立つことでスキルアップ間違い無し。
②リフトは無く、自分で登って滑る←スキーの原点です。
標高も高くフィジカルアップ間違い無し。
③山でのトレーニングは壮大な景色を楽しめますし、それに加え参加者同士の団結力を身につけさせます！！
シーズン中には決して味わうそして体感する事が出来ないＣＡＭＰになります。
冬に向け強くなりましょう！！
【日程】
８月４日（土）～７日（火）
ご都合に合わせてご参加頂けます。
なお東京から出発の方は３日（金）夜の出発です！！
【スケジュール】
１日目 早朝６時 立山駅集合 到着後雪上トレーニング
２日目 終日雪上トレ
３日目 終日雪上トレ
４日目 早朝雪上トレ 終了後下山 立山駅にて解散
【会場】
富山県立山雷鳥沢
【宿泊】
雷鳥沢ヒュッテ
0764-65-5727
【参加費】
￥37.000
●費用に含まれるもの
トレーニングフィ 宿泊費 食事（朝３ 昼４ 夜３） 保険代
●費用に含まれないもの
立山～室堂までの交通費
【ＳＴＡＦＦ】
丸山 英明 他
２名を予定しています。
【共通事項】
・対象は小学５年生以上とさせていただきます。
・ＳＬのトレーニングになりますので、ＳＬの道具をご持参下さい。
・宿泊は基本的に参加者同士の相部屋になります。
・傷害保険にご加入の上ご参加ください。キャンプ中の事故/怪我等の応急処置は致しますが、責任は負いかねますのでご了承ください。
・未成年の方は保護者の同意が必要になります。
【お申込み/お問い合わせ】
丸山までお願いします。
TEL：080-1126-5909
MAIL:hidem@orion.ocn.ne.jp
お早めにご連絡下さい！！！！！！！！！！！！
車
車を新しくしてから２週間が経ちました。
非常に乗り心地も良く使い勝手が良いのでほぼ毎日乗っていましたが、自分で『無駄に乗り過ぎでは？？？』と感じ昨日から使用禁止に致しました。
（ずっと続くわけではないですが、極力！！！）
トレーニングに行く際は用具もあるので車があると非常に楽ではありますが、逆に車が無くても足があるので行く事は可能です！！！決して車があるとは言えタダではありませんからね！！
昨日も今日もトレーニングはありましたが、電車＆徒歩で行ってきました。
いい意味で健康的かもしれないです（＾－＾）
今日は『玉川学園トレーニング』の日。
小田急線の玉川学園前駅から徒歩３分。
ですが、これは門までの時間。
構内がめちゃくちゃ広いので、トレーニング場所まではその３～４倍かかります！！！
今日はＪＵＭＰ系のトレーニングを中心に。
今日は早さとかではなく、動きの正確性を重視して！！
ポジションやスタンスそして跳び方と細かいところまでチェックします！！
みんなの苦手なコ―ディネーション的な要素も取り入れて。
→やっぱり苦手でした～。
最後の種目の出来は上出来！！！
力いっぱい跳んでいました！！！
来週木曜は学校の音楽祭のため、トレーニングはお休み。
次は７月１９日からの夏集中トレーニングですね！！
しっかりとした冬の目標を持ち、そこで夏の目標を持つ！！！
計１０日間のトレ、楽しみです！！！
お別れ
今日で『東京体育館』でのトレーニングはラストとなりました！！
昨年からトレーニングの場所として利用させて頂いていましたが、７月～来年の３月まで大改修工事のため休館に。
短い間でしたがホントにお世話になりました。
休館中はトレーニング場所を近くの『織田フィールド』に移して行ないます。
東京体育館の休館により混雑も予想されますが、ナイター施設/更衣室/４００ｍトラック等々施設が充実している事もあり決めました！！
来週はお休みさせて頂き、再来週から再開予定です！！
詳しくはまたこのブログを通してご連絡します！！
さて今日のラストトレーニングは写真撮れず・・・
（最後なのに忘れるとは・・・・・）
今日は急な仕事や急な風邪で一気に少数で中学生のみ！！
ちょっと難しいかな～とは思いましたが、説明も多く進めていきました。
『プレパレーションタイム』について。
日本語で『準備時間』という言葉ですが、効率良く競技に入っていくために使う時間です。
オフトレはもちろん事、雪上でのトレーニング＆レース時にも欠かせない時間です！！
今日は特にその時間を長く取ったし、決して疎かにして欲しくないからこそしっかり話しました。
一緒にトレーニング出来なくても必ず意識的にやって欲しいですね！！
・・・・・・。
朝起きようとすると、・・・・。
体が動かない・・・・。
腰が砕けるような感じ。
１週間だましだまし過ごしてきましたが、だませなくなってしまいました～。
『ＡＣカイロ』庭野先生に無理を承知でお願いして、受諾して頂きました～。
朝は歩くのも困難・・・。靴下も履けない状況だったけど、正常になりました！！
ホントにゴッドハンドです！！！
『自分の体は自分で治す！！』
ホームページにも書いてありますが、ホントにその通りです！！
自分、風邪だったり眼医者や歯医者なんでも勝手に治ったと決めつけ途中でいかなくなる傾向がありました。
それは絶対だめだとつくづく思いしりました。
これからのオフトレシーズン
そして冬シーズン
さらにはその先の事を考えしっかり治します！！！