『カイロプラクティック』
今朝はいつもより早い電車にとびこみ、違和感があった腰を見てもらってきました。
『ａ-ｌｉｆｅ神谷町店』
カイロプラクティックのお店です。
競技スキー出身の院長先生と色んな事を話しながら治療して頂きました。
通常は30～45分くらいらしいんですが、初回の今日は1時間半！
腰・首もそうなんですが、今年に入って急に起こる太もものだるさとか気になる部分全部話せて、そしてそれに対してしっかり応対して頂きました。
そして色んな話をさせて頂き自分自身も勉強になりました。
運動のパフォーマンスをあげるため！
仕事に集中するため！！
これから毎日運動生活。
気をはって運動していきたいと思います。
早速夕方からは中高生トレーニングセミナー。
今日は人数も少なかったですが、雨の予報も外れ晴れ。
猛暑も一休みで比較的運動しやすい1日でした。
あとで詳しくＪＦＳＣblogにて！
今は電車にて移動中。
もうちょっとトレーニングです！
川
日曜日の話。
新潟の奥地。
秘密の川です。
初めて足を踏み入れました。
当日急遽決めて朝から『沢登り』に行ってきたんです。
足袋とわらじをみなさんつけてましたが、自分のsizeはあるわけもなく運動靴で攻めました。
前日の雨で流れは早め！！でもそこが攻めがいがあります。
途中こんな遊びも。
ウォータースライダーです！
最後の目的地では！
高飛び込み！
暑い夏に冷たい水は最高です！
潜ったり泳いだりとそしてマイナスイオンたっぷりです(^0^)/
ホントにあらためて思うのは、立山の登山もそうだったけど自然から学ぶものってすごい大きいです。
今回の沢登りも勉強になったけど、水の中は流れもあるし足場も悪い。そんな中でバランスを取りながらしっかり上り下り出来る方はスキーでも左右前後のバランスは良さそうですよね！！
立山CAMP、JFSCブログとICIホームページにも載っています。
こちら から。
38℃！？
東京に戻ってきて２日。
２日続けて猛暑日・・・・。
ホントに今年は異常な暑さです。
室内と屋外の気温が違いすぎると体調崩してしまいます・・・・。
正直昨日の自分もそうでした。
夕方から偏頭痛が( 一一)
暑い夏を乗り切りましょう！！！
８月末からの野沢CAMPのご案内！！！
再度こちら をチェックください。
昨晩は
父が飲み、
妹が飲み、
自分が飲み、
母は運転手で。
昨日の夜は家族4人で食事に出かけました。
お通しでモロヘイヤと半熟玉子。美味しくて2つも！
これはパンの中にグラタンが入ってます。
グラタン好きなんでグッド！
ヘルシーなカニサラダ。
写真があるのはここまで！（携帯の電池切れで撮れませんでした…）
タコのカルパッチョ
穴子の天ぷら
刺身の盛り合わせ
ステーキ
どの料理も最高！
食べ過ぎですが、今の所エネルギー消費してるので来た時より体重は減っています！
家族4人の食事。
次はいつでしょうか？？
小嶋屋
今日のお昼はおそば。
親戚の方々と一緒に頂きました～。
「小嶋屋総本店」
皇室献上のおそばでもあり、９０年もの歴史があるお蕎麦屋さん。
新潟県へぎそばとしても非常に有名なお店であり、県外からも来られる方が多いです。
家から徒歩１０分の場所にあります！！！
さて今日は量は控えめです・・・・。
でも量より質！！！
超美味しかったです！！！