【疲れてきた時のセルフおてあて】
週初めから仕事が怒涛だったので、諸々と蓄積してきた週半ばだなーと。。
こういう時は同時進行で、肌がカサカサしてきたり、髪がボサボサになってくる😵💫
気がついたら手足ひえひえ、だったりね🥶
ほんのちょっぴり！意識して、
水分を取ってみたり、
お風呂入ってみたり、
保湿ケアをしてみる。
ほんのちょっとも難しい時は、
できるだけやることを投げ出してとにかく早く寝る😴
特に女性はかもだけど。
温かさと潤いを保つこと、睡眠は大事にしといて、損はないよね🌱
Photo by 中沢恵理
