こんにちは
週末、ラグドールの
もふもふライリーが来て
猫、全員集合
他の猫とも仲良しです
仕事中、振り向くと、、、
ぬいぐるみが
横たわっているかと思った
ライリーは可愛いのぅ😍
(ギュウ〜っとストレッチ中↑)
こんにちは
今週、ヨガチッタにお越しくださった皆さまお疲れ様でした
頑張りましたね❣️
ヨガチッタは、
木曜日2レッスン、金曜日2レッスンの計4レッスンあります。
チケット制で、チケットを持参すれば、どのレッスンでも予約なしで自由に参加することができます。
今日は普段、木曜日のレッスンに参加している生徒さんが金曜日にお越しくださいました
新しいレッスンにチャレンジする、そのチャレンジ精神が素晴らしい
その生徒さんから
なんとお土産をいただきました
レッスンに来る途中に買ってきてくださったようで、いただいた時、まだ温かかったです。
(来る途中っていうのが妙に嬉しい
)
「あんこ クリーム」
未だにどちらか選べないくらい
あんこもクリームも大好き
食後に早速いただきました
クリームたっぷり
久しぶりのクリーム美味し〜い
ありがとうございます
来週はレッスンお休みですが、
3月は毎週レッスンが開催されます。
一緒に動いていきましょう❣️
また皆さまにお会いできるのを
楽しみにしております
新規のお客様は、
下記アドレスからお問い合わせください。
お問い合わせ先
yogacitta945(★)gmail.com
(★)をアッドマーク@に替えて送信してください
こんにちは
ヨガチッタのきりこです。
木曜日(2/3)、金曜日(2/4)のレッスンに参加された皆さまお疲れ様でした
ヨガチッタでは、月毎にテーマが変わり、体の隅々までアプローチしていますが、2月の金曜日ボディメイクYOGAは、開脚前屈です
最初に自分の開脚具合を確認してからレッスン開始
立位で股関節周りを徐々に温め(特殊な動きもあります)、座位で丁寧に臀筋や内転筋など開脚に必要な筋肉を伸ばしていきます。
最後は開脚で開き具合を確認すると
皆さんビフォーより開いて、ほぼ180度になった方もいました
(特技に「開脚」と書いて
です
)
皆さん本当によく頑張りました
開脚前屈ができるということは、股関節周りが柔らかく血流も良いので、腰痛や坐骨神経の予防、転倒防止、転倒後の受傷の回復も早くなります。
何歳からでも体は柔らかくなります
次回は3週目(2/18)です。
また一緒に動いていきましょう❣️
お会いできるのを楽しみにしております
(ちなみに1つ前のレッスン、「すわって筋力UP」のクラスでは、レッスンしながら妖怪の話しをしていました🤣)
お問い合わせ先
yogacitta945(★)gmail.com
(★)をアッドマーク@に替えて送信してください
こんにちは
なんとなく龍神様がいるかもと思い
ベランダに出てみると
いらっしゃいました
龍神雲
頭どっちかなと
写真を撮っていると
あれっ！
増えてる
2体
急に現れました❣️
素敵すぎるでしょ
実は朝からドジョウ発見！と思い
(龍神雲でしたらすみません)
写真を撮るためベランダに出たら
龍神雲を発見❣️
(勝手に龍神雲と決めつけています)
お昼はツチノコ3兄弟を発見！
(勝手にツチノコと決めつけています)
今日は楽しませていただきました。
ありがとうございます
龍神雲(龍雲)は
幸運が舞い込むと言われています。
皆さまの元に
たくさんの幸運が舞い込みますように
こんばんは
うちの猫の中で頭の弱い？悪い(
)？
スコティッシュのディアちゃん
なんと賢いことをしました
畳んであるシュラフバッグ(寝袋)を
自分用にアレンジしたのです
いつもただ上に乗っているだけだったのに
畳んだ隙間から入って寝床を作りました
しかも上手
ディアちゃんじゃないみたい
(他の猫は普通にやります)
ディアちゃんも日々進化しています
