肥満は、1日で10㎏もいっきに太ったりしません。
肥満は、毎日少しずつ、少しずつ進行していきます。
だからショックを感じることもなく、こころも徐々にその状態を受け入れて、完全に肥満体になったころには、すっかりその容姿に慣れてしまっているのです。
逆に、1日で体重を10㎏も減らすことはできません。
肥満になっていく過程を、逆回転してくように、基本ゆっくりとゆっくりとしか、体重を減らすことはできません。
もし短期間で、体重を減らすことができるダイエット方法があるのであれば、副作用があるか、極めて不健康な方法であるか、すごく我慢をしたのか、それとも常にお腹を空かせていたのかのどれかでしょう。
これでは、とても「簡単なダイエット方法」とは言えません。
簡単に、しかも楽に痩せることができるダイエット方法は、ゆっくりとダイエットすることなのです。スローダイエットです。
スローテンポであることが、簡単に、しかも楽しく痩せられる秘訣なのです。
しかし、この方法にも欠点があります。
それは、太る時と同様に、あまりにも体重が減っていくスピードが遅いために、自分では気が付かないのです。
それゆえに、途中で今やっているダイエットプログラムへの信頼が薄れて、途中で辞めてしまうのです。
これはすごくもったいないことです。
例えば、1年前までは、駅までの徒歩20分がすごくきつかったのには、今では、息が乱れることなく、歩くことができたり、1階から3階までの階段の上り下りが、去年まできつかったのが、今では、なんともなかったり、ダイエットの効果は、このように、体重だけでなく普段あまり気にしていないところでも現れているものです。
一番良いのは、ダイエットを始める前の写真を撮っておくことです。
そしてスローダイエットを行い、1年後、2年後の写真と見比べてみてください。きっとその成果を目の当たりにすることでしょう。
さらに効果を見のであれば体重計を用意してください。
日々の体重をグラフにしていくことで、少しずつ体重が減っていくのがわかると思います。
またそのグラフを見ることで、さらなるやる気が出てきます。
ダイエットを始めてから、何㎏痩せたのかを知れば、現在のダイエット方法も楽しくなりやる気もでます。また、記録を付ければダイエットの効果がはっきり確認できるし、あなたの勝利の証にもなります。
目標体重に達した時は、それまでの記録表をしっかりと保管しておくと良いですよ。
スローダイエットをする時には、目標体重は、設定しないでください。
それは目標体重になるまで、じりじりと焦燥感に悩むからです。
しかも1日も早く目標体重を達成したいために、ついつい無理をしたダイエットを行うからです。
植物を育てるのに、一旦種をまいたら、植物が育つのをじっと座って待つ必要がないのと同様に、ダイエットも一度始めたら、後は、毎日を思い切り楽しめばよいのです。
目標体重を設定して、自分にプレッシャーをかける必要は、ありません。
あなたが楽にダイエットができるための、「お助けサプリメント」を3つほど紹介します
◆スタイルメイクサプリ『ミラスル』
ミラスルは、「奇跡の木」とも言われるモリンガを原料として作られているダイエットサプリメントです。
ダイエット成分だけでなく、女性にとってうれしい成分も1粒に凝縮されています。1日三粒を目安に飲み続けます。
植物由来なので、デトックス効果もあり、身体に不必要なものまで、キレイに排出してくれます。
劇的なダイエットというわけには行きませんが、身体の中をキレイにしつつ、ダイエットを行うサプリメントです。
◆ダイエットの新常識『レクレア』
ダイエット中も普通に食事を摂りつつ、それでいて脂肪を減らしていくのがレクレアです。
レクレアは、日本人向けにオリジナルに開発された酵素が特徴です。スマートエンザイムと呼ばれる、日本人向けの酵素（麹菌由来の酵素）が、お腹の中で、食べたものを次々に燃焼してきます。
普段の食事も生きた酵素の力で、燃やしていくので、身体の中に残るものが減ります。
燃やすものがなくなると溜めていた脂肪を燃やすようになり、ウエスト周りもほっそりしてきます。
◆酵水素328選 生サプリメント 『燃』
朝に3粒、夜に3粒を飲むダイエットサプリメントです。
自己流でダイエットをする人のサポートをしてくれるダイエットサプリメントです。栄養が偏りがちな人に身体の中では作ることができない、ビタミンB群を補ってくれます。
ダイエット中に不足しがちな栄養がたっぷり入っています。
唐辛子の辛み成分でもある、カプサイシンをせいぶんに含んでいます。
また、今話題にMCT（中鎖脂肪酸）オイルを配合しているので、素早く消化・吸収されエネルギーに変わるので、ダイエット速度を上げてくれます。
以上、3つのサプリメントが私のおすすめダイエットサプリメントです。
それぞれに特徴があるので、今、自分に一番合っているものを選ぶと良いと思います。
価格の確認は公式サイトに書かれています。どれも初回は、お手頃な価格で購入できます。
※どれも定期購入になるので、2回目以降の価格と解約については、それぞれの公式サイトで、しっかりとご確認ください。
＞＞＞＞『ミラスル』『レクレア』『生サプリメント 燃』への公式サイトへのリンクはこちらからどうぞ。
