静けさ

今朝も早起き。

外でのジョギングはコロナ中でもアリとのことで、朝の日課です。

午前5時の柳瀬川だとまだランナーもいなくて走りやすい。

というのも、負けず嫌いだから後ろから抜かれたりするたびにわざわざ無理するので誰もいない時間にゆっくり走る方が健康的と判断しました。

ビブラムシューズでふくらはぎがパッキパキですがいい運動です。

家に戻って騒音にならない程度に30分のファットバーニングで汗をかいて。

高重量トレーニングが行えないので自重の腕立て伏せやスクワットをひたすら追い込んで追い込んで！

さすがに疲れたのでお昼まで寝ちゃいました。

勉強もしましたが、午後は陽だまりの中窓を開けて読書に耽りました。

近所のお子さんが駄々をこねて？ギャンギャン泣き出したのでイヤホンでヒーリング系の環境音を流しながら5時間でたくさんの本を読めました。

今晩はアルコール控えめで、具沢山のチキンスープを作って栄養満タン。

金曜日には楽天のネットスーパーで食材が家に届くので楽しみ！

ストレスが少ないせいか、規則正しい生活のおかげか肌の調子も良くなってきました。

私的に自粛は非常にリフレッシュ出来てます。

抜かることなく明日も良い日にします。

石田純一さんまでコロナにかかるなんて…

勢いが止まりませんね、朝以外は家から出ません！