ライ麦100%

本日はあいにくの雨。

未だ全国では停電となっている場所もある中、営業できる事に感謝。

本日もご来院、ありがとうございます。

午後診療の一瞬空いた時間に患者さんのMさんがライ麦100パーセントを持ってきてくださりました。

治療中に食事の話をしていて、食べてみたいと気になっていた矢先、遥々デパートで買ってきてくださりました！

健康に良し、

ダイエットに良し、

食物繊維豊富なライ麦を混ぜ物なしで味わえる一品。

本当に独特な食感で、しかも腹持ちが良くて1切れで食事を終わらせてもいいくらいです。(サラダとタンパク質はとります)

食物繊維を豊富な食材を取るために野菜だけでなくオートミールや玄米食をベースとしているのですが、そろそろ飽きが来ていました。

ライ麦パンはバリエーションが増えて楽しく食事出来そうです！

気にかけてくださりありがとうございます。

母親からいつも宇宙食ばかり食べていると罵られますが、健康食はおいしくて最高です。笑

ダイエットしたい、という話題はいつの世でも尽きません。ご相談もされることはありますがまずは自分の身体から。

体験したことには言葉に重みが乗りますのでどんどんチャレンジ！

来年の運気は健弱。

今月のゲッターズの占い本には、「生活リズムを変えること。」と書いてありますので、食事と睡眠を作り上げます。

まずは23時には就寝する習慣を、、、おっとすでに23時30分を過ぎているっ！！

出来ることからはじめます。

結局は

寝る食べる動く

に集約されております。

本日より社長から年末社員総会の資料を頂き、改めて一年の締めくくりをしなければならないと実感しました。

大量の資料をお忙しいところ用意してくださることに感謝して、自分の成長をどこかで感じながら課題に取り組んで参ります。

社員一人一人を思いやってくださり、ありがとうございます。

さて、風呂から出て寝ます！

明日もいい仕事をしていきます。