昨日は診療後に毎月恒例の筋トレ会開催です。
今年最後ということで気合を入れて、そして若干一名ペナルティということで社会の厳しさをトレーニングで指導しました。笑
先日、自宅にて段差を降りたところに剣山かのようにコンセントが上向きに置いてあり、暗闇で気づかずにしっかり踏みつけてしまい、足の裏にコンセント突き刺さり🔌とても痛い思いをしたという事情があり、、、今回は脚トレは不可能でしたので、肩トレーニングに集中。
三角筋に効かせるのは難しいのでフォームから徹底的に。あとは追い込むだけ、、、
万歳が出来なくなるまでオールアウトしてみんなで頑張りました！！
その後は焼肉をみんなでご馳走になりました。
タンパク質が身体に染み渡ります^_^
建設的な会話と、若者ならではの楽しい会話でとても楽しかったです！
専門学生ならではの時間術、点を取る勉強法ではなく理解する勉強法について先輩として図々しくアドバイスしました！笑
花谷先生、いつもありがとうございます！
今日は休診日。雨ですので出かける予定でしたが、予定を変更して自宅で掃除やら雑務を。。。
自宅でコモる時間を過ごします。
