体調管理

暖かい日差しが差し込みますね。

しかし、花粉が＿|￣|○

私はアレルギーをいくつか持っているので、油断するとすぐに鼻に来ます。

アレルギーも食べ物で緩和させることが出来るということで、自分の身体的にはこの時期は

・乳酸菌

・魚

をメインにして。

大好きなお肉や、胃腸に刺激となるものはちょっぴり我慢(u_u)

あとは笑顔作って免疫力アップ！

緊張してるから苦笑いかもしれないけど、、、

笑顔は伝染するということで、集団のストレスも緩和。いいことだらけですね！

皆さんも時節柄、ご自愛くださいね！！