※僕が60日で腹筋を割り
可愛い彼女をゲットした
ノウハウを文章ファイルにして
無料プレゼント中です！
↓文章ファイル無料プレゼントはこちら！↓
どーも！
しょうちゃんです！
今回の記事は、
ガッツリ筋トレをしている
人に向けて書きます。
この記事を読めば、
あなたの筋トレの知識はより一層増え、
トレーニングに励みやすくなるでしょう。
今後、
記事を読んだ後
ジムに行った時に
景色が変わってみえます。
目標が明確になり、
「早く筋トレしたい！！」
という思いが強くなるでしょう。
モチベーションUPは筋力UPに繋がります。
行き当たりばったりで、
その日の調子に合わせて
したい筋トレをしていたあなたは、
次ジムに行った時、
景色が変わっています。
今、
何をしないといけないのか。
何をすべきなのか。
現在の自分をより、正確に分析でき、
足りない所を補うことができます。
気づけなかった事に気づき始め、
あなたの体はこの記事を読む前より
厚みを増し、筋量は増えて、
より男らしくなるでしょう。
そうなればあなたの目標へ一直線です！！
海に行けば女の子たちから
黄色い歓声を浴びまくり、
ジムに行けば周りの男たちから
尊敬の眼差しで見つめられます。
女の子たちからの歓声の先には
その子たちから連絡先をもらい
そのままホテルに直行…
なんてことにも繋がります！！
この記事を読まなければ、
あなたは日々の気分で筋トレをし、
不格好な体になる上、
時間も労力もかかるでしょう。
そうなればあなたは、
女の子からは見向きもされず
ジムに行っても他の男からは
相手にされないでしょう。
ガムシャラに筋トレしてませんか？
これに「はい」と答えた人の、
ほとんどがダサい人の可能性があります。
特にセットやメニューも組まずに、
筋トレしている人がほとんどです。
それでは効率がいいとは言えません。
「力強い力こぶが欲しい」とか
「バキバキの腹筋にしたい」など
特定の部位にこだわって
筋トレをしようと思ってませんか？
その考えのままでは一向に
モテるような体にはなれません。
パーツ、パーツを鍛えていると
不格好な体型になり、かえって
「キモい」「ダサい」「汚い」
と思われてしまいます！！
モテるために鍛えているのに
逆効果を発揮してしまってますよ！！
がむしゃらにやっていると
疲れるばかりで成果が出ず
モチベーションが下がる一方です。
「かっこいい」
「モテたい」
「褒められたい」
と思っていたのに、
知らぬ間に異性からは
毛嫌いされるなんてことに
なりかねません！！
それならこう思います。
「筋トレしない方がマシだ！」
「筋トレなんてバカバカしい！」
「時間とお金を返せ！」
あなたは、これから僕の
教えることを知らないせいで
そんな不運に見舞われます。
それではお教えします！
それは、
「アウターマッスルを優先して鍛える」
ということです。
アウターマッスルとは、
腹筋や背筋、胸筋や大腿四頭筋
などのことです。
つまり目に見えやすい筋肉のことです。
アウターマッスルから優先して
鍛えることで、他の末端の筋肉も
同時に鍛えることができるんです。
先に大きい腹筋などの筋肉を鍛えると
体のエネルギーのほとんどが腹筋に
集中するため、筋繊維が太く強くなり
より筋力UPに繋がります。
腕などを先に鍛えてしまうと、
先に腕にエネルギーを取られてしまい、
後でどれだけ腹筋を鍛えても
効率がいいとは言えません。
そのため、
筋トレするときは効率を上げるため、
体幹に近い大きな筋肉から鍛えていく
ということを心がけましょう。
ひと回りもふた回りも大きくなって
心も体もビッグになりましょう！！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！