人生は「下半身」で決まる!2,854
踏み出せば、新しい自分が待っている！
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「猪狩式ウォーキング」家元の猪狩大樹（いがりまさき）です。
猪狩式ウォーキングで毎日ココロをリセットし、モヤモヤの解消を！
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人生は「下半身」で決まる!2,854 健康習慣452
モロヘイヤ、早速買ってきました＼(^o^)／
さて、今日は、リンクDEダイエットに載っていた、軽度の飲酒は、高齢者の認知機能の低下を抑える働きがあるかもしれない、
という米ジョージア大学の研究結果についてのお話です⇒ https://bit.ly/3eZbHle
米国成人の代表性をもつ前向きコホート『健康退職研究（HRS）』の参加者19,887名を
平均9.1年追跡調査したデータを解析したところ（平均年齢は61.8歳、女性が60.1%を占め、白人が85.2%）、
飲酒しない人と比較して、低から中程度（女性で週8ドリンク未満、男性で15ドリンク未満）の飲酒者は、
精神状態、単語想起、語彙の認知スコアが高く、認知機能の低下速度が低くなる傾向が有意に高かった、ということです。
1週間あたりの最適な飲み物の量は、10-14杯だったとのこと。
私は飲めないクチなのですが、認知機能の低下速度を遅くするために、無理して飲んだほうがいいのか？というと、
研究者によると、決してそんなことはなく、認知機能の低下を防ぐために飲酒することを奨励するものではない、とのこと。
安心した〜＼(^o^)／
私はウォーキングで認知機能の低下に対抗する、ということで(^^ゞ
定期的な水分補給を忘れず、安全で、明るく楽しく、アクティブかつ緩んだ連休を＼(^o^)／
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『人生のモヤモヤは歩くだけで消える』
kindle版でご覧ください。
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