人生は「下半身」で決まる!1,529
ウォーキングで毎日のモヤモヤを吹き飛ばし、運気も元気も才気も鷲掴み！
「開運ウォーキング」家元の猪狩大樹（いがりまさき）です。
もう半袖短パンで歩きたいところですが、日にあたるので長袖、長ズボンがベストです。
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人生は「下半身」で決まる!1,529 運動の効用18
アメリカ国立癌研究所、ハーバード・メディカル・スクール、その他アメリカ・ヨーロッパの研究者らによる研究チームは、
144万人の参加者を対象に運動が26種類のがん発症率へどんな影響を与えるのかを調査した長期的な観察研究結果を発表しました。
→ http://bit.ly/1THNUbx
それによると、10年以上にわたってさまざまながんと運動の関連性を観察した結果、
運動は13種類のがんの発症リスクを軽減させていることがわかったとのこと(^O^)／
運動により発症リスクの減少が確認されたのは乳・肺・結腸・肝臓・食道・腎臓・胃・子宮内膜・血液・骨髄・頭頸部・直腸・膀胱の13種類のがん。
運動量が少なくても、ほとんど運動をしない人よりは運動する人の方が、これらのがんの発症リスクが減少する傾向にあり、
最も運動を行っていた上位10％のグループと、最も活動的でなかった下位10％のグループを比較すると、
発がん率になんと20％もの開きが確認されました。
ただし、この2つのグループによる比較から、運動をよくするグループは悪性黒色腫(メラノーマ)や
成長の遅い前立腺がんの発症リスクが高いこともわかりました。
研究を主導したアメリカ国立癌研究所のスティーヴン・ムーア氏によると、運動をよくする人は外に出る機会が多い傾向にあり、
日焼けによって悪性黒色腫になる危険が増加していること、また、よく運動する人は健康診断を受ける回数が多い傾向にあり、
無痛性で発見されづらい前立腺がんが発見されやすいためであると推測しています。
ウォーキングの際は、暑くても上下長袖長ズボン、つばの広い帽子をかぶり、肌が露出している部分には
日焼け止めを塗ってでかけましょう(^O^)／
今日も明るく楽しく、安全でアクティブな一日を(^O^)／
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