人生は「下半身」で決まる!101 一日一食のススメ20、冷え対策、をお届けします。
こんにちは、日の出のパワーで運気も元気も絶好調！
「開運！日の出ウォーキング」の家元、猪狩大樹です。
今朝の東京、気温が低く感じます(^O^)／
**************
皇居ウォーキングの模様をアップしました(^O^)／→ http://on.fb.me/xvTS0B
次回の開運ウォーキング！皇居一周の巻は4/22（日）です。
その前に、3/18（日）は奇数月の企画ウォーキング「野鳥を楽しむ水元公園ウォーキング」があります。
詳しくは後日お知らせいたします(^O^)／
人生は「下半身」で決まる!! 今日は、一日一食のススメ20、冷え対策、をお届けします。
内臓脂肪は発熱物質で、体温を上げるために燃焼します。
ということは、暑ければ暑いほど脂肪は燃焼しない、ということです。
寒い時期に身体を中から暖めようと思ったら、お腹をすかせて寒くすればするほど、
内臓脂肪はどんどん燃焼してくれます。
身体を必要以上に温め続けると、身体は体温を常に下げるように変化してしまいます。
つまり冷え性は温め過ぎ、の結果かもしれません。
寒さが続くと脳の体温調節中枢が寒さを感知し、内臓脂肪を燃やすように司令を出してくれます。
この場合、血液は脳や内臓など血流を重要臓器に集めるので、末梢の血管は収縮して手足が冷たくなります(^^ゞ
手足は保温しておきましょう。
私もこの原稿は、さむ～い部屋に薄着で、足元だけホットカーペットの頭寒足熱状態で書いています(^O^)／
明日は一日一食のススメ21、熱が出たらどうする？、をお届けします。
今日も楽しい一日を(^O^)／
参考文献）『「空腹」が人を健康にする「一日一食」で20歳若返る！南雲吉則（サンマーク出版）』
**************
「下半身」を鍛えれば人生は必ずうまくいく
電子書籍発売！→http://bit.ly/kE3wOe
税込700円です。
**************
幸せな人生を送る秘訣はウォーキングにあった！
「思考が現実化する科学的メカニズム」ドリームワープ主宰のテリー藤井さんと、
家元とのウォーキング対談CD好評発売中！→http://bit.ly/r2M6kV
**************
Facebookはこちら
http://www.facebook.com/hinodewalking
ツイッターのフォロワーさん7,410人になりました(^O^)／
http://twtr.jp/user/hinodewalking/
ご意見・ご質問やテーマについてのご希望はこちら(^O^)／
http://form.mag2.com/sleaseanep
メルマガをご紹介下さる時のアドレスはコチラ(^O^)／
http://www.mag2.com/m/M0092195.htm
**************