人生は「下半身」で決まる!96 一日一食のススメ15、食べてすぐ寝ると太る?、をお届けします。
こんにちは、日の出のパワーで運気も元気も絶好調！
「開運！日の出ウォーキング」の家元、猪狩大樹です。
昨日はアイスホッケーの試合がありました。2位以上が確定し、神戸で行われる全国大会に出場が決まりました(^O^)／
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いよいよ今週末(^O^)／
第22回開運ウォーキング！皇居一周の巻、2/26（日）開催！
参加費無料、10:30にFM東京前をスタートします。
詳しいご案内、ご参加表明はこちらから→ http://on.fb.me/wdB6TM
Facebookのアカウントをお持ちでない方のご参加表明は→ http://bit.ly/bwGTSE
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宝当乃館製、宝くじを入れておく「折角来宝（せっかくきたから）」を2名の方にプレゼントします。
ご応募はこちらから。今週金曜日締め切りです。参加表明を選び、メッセージ欄に「宝希望！」とお書き下さい(^O^)／→ http://bit.ly/bwGTSE
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人生は「下半身」で決まる!! 今日は、一日一食のススメ15、食べてすぐ寝ると太る?、をお届けします。
昨日はちょっとした人体実験を行いました。仕事のタイミングで昼食の時間がなくなったので、
夜のアイスホッケーの試合でどうなるかを試してみようとお昼を抜いてみました。
夜の試合には朝も昼も抜いた状態で臨んだのですが、これが非常にいい感じでした。
まず第一に身体が軽い感じです。それにアタマも冴えています。
最終の第3ピリオドまでスタミナ切れもなく、とてもいい汗をかきました(^O^)／
家に帰ってからお風呂に入り、軽く食事をしてすぐ寝ました。
南雲先生によれば、睡眠のゴールデンタイム、22-26時に寝ていれば成長ホルモンが内蔵脂肪を燃焼してくれるので
すぐ寝ても太る心配なはい、とのこと。確かに食べたあとは眠くなりますね。
食後すぐ寝れば、他の活動は出来ませんから胃腸には必要十分な血液が供給され
消化吸収もバッチリ行なってくれるということになりそうです。
ただし食べる量が適量でないといけませんね(^O^)／
明日は一日一食のススメ15、3つのキーワード、をお届けします。
今日も楽しい一日を(^O^)／
参考文献）『「空腹」が人を健康にする「一日一食」で20歳若返る！南雲吉則（サンマーク出版）』
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