今日も日の出ウォーキングから帰ってきてスグお手洗いへ(^^ゞ
毎日快腸です(^O^)／
さあ今日で仕事前の日の出ウォーキングも5日目、最初の一週間を乗り切りましたよ～(^O^)／
あめでとうございます(^^ゞ
人類の健康のモト「自然とともに生きる生活サイクル」と「身体を動かし脳を活性化する⇒ウォーキング」の実践をお手伝いするブログ、やっぱり！オンナもオトコも下半身！
今日は、ヒラメキが得られる仕組み、をお届けします。
脳のヒラメキを上手に得るには、脳にヒラメキを得たいということを明確に伝えておくこと。
言葉にしたり、文章にしておく。
最も有効なのは夜寝る前の時間です。
夜寝ている間、海馬は外界からの刺激を一切遮断し、起きていた時の記憶を引き出し残すべきものを選択する作業を行います。
ヒラメキを得たいことのワクワク度が高ければ高いほど、記憶に鮮明に残り、またスケールの大きなヒラメキにつながります。
ヒラメキを得られた結果、どんなに素晴らしいことが起きるかワクワクしながら言葉にしたり、書いたりするとそのワクワク感がヤル気の脳、側坐核に伝わり、側坐核は全脳全身に実現のための情報収集を指令します。
そして全身の遺伝子に存在する膨大な情報から最適解が導き出され、ある時ふとヒラメくのです。
ヒラメキは実は突然何の前触れもなく起きているように感じますが、実は必然の結果なのがわかります。
ふだんからウォーキング中に得られるあらゆる刺激で大脳辺縁系を大いに活性化して遺伝子への情報経路を強化する。
ワクワク感の大きさで側坐核を強く刺激し、情報収集のスピードと精度をあげる。
う～ん、やっぱりウォーキングって素晴らしい(^O^)／
明日は、やっぱりワクワクだよね、をお届けします。
下半身を鍛えることは脳を鍛えることだった！
さあ、明日も下半身を鍛えましょう!
ついったー、amebaなうのフォローありがとうございます!
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ゼヒお友達にご紹介くださいマセ(^O^)／
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ヒラメキを得られた結果、
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ヒラメキは実は突然何の前触れもなく起きているように感じますが
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