人類の健康のモト「自然とともに生きる生活サイクル」と「身体を動かし脳を活性化する⇒ウォーキング」の実践をお手伝いするブログ、やっぱり！オンナもオトコも下半身！
今年は大変お世話になり、誠にありがとうございました。
あるご縁からこのメルマガが出版社さんの目にとまり、来年日の出ウォーキングについての本を出版させていただくことになりました。
より一層皆さまのお役に立てるよう、学び、実践して参りたいと思います(^O^)／
今日は、元旦日の出ウォーキングの準備その5、元旦日の出ウォーキングで唱える言葉、をお届けします。
ほとんどの方がお休みに入られて、日の出30分前の起床が出来ていらっしゃるのではないでしょうか?
ポイントは何時に寝ても、朝は日の出時刻30分前に起きる、でしたね(^^ゞ
人間の使用説明書があれば、毎朝日の出の光を浴びて体内時計をリセットしてください、と書いてあるハズです(^^ゞ
さて、皆さん元旦にはその年の目標をおたてになられると思います。
私の場合はその年一年のスローガンを決めています。
今日、歩いていてヒラめいたのは「私は喜ばれる人になりました!」です。
あまり理詰めでないほうがいいと思います。
ポイントはご自分がワクワクしたり、ニンマリできる言葉を現在完了形で表現すること、です。
そして、それを明日の元旦日の出ウォーキングで唱えながら初日の出を拝みましょう。
脳は、もう既にそれが実現したと判断し、元旦からあなたの生活を一変させてくれます。
佳いお年を!
明日は、目指せ三日坊主、をお届けします。
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