やることがたくさんあったり
思わぬ問題が勃発したり
新しい分野に挑戦するとき
自分一人で抱えて、考え込んでいると
どんどん膨らんで、心理的な負担が大きくなり
頭と心が重くなっていき
いっぱいいっぱいになってしまう。
そんなときほど
やらなければいけないことを
思いつく限り、紙に書き出してみる。
できれば、優先順位をつけて
緊急で重要なことから、やっていくのが理想だが
もし、そんな余裕がないならば
ひとまず
今すぐにカンタンにできることからやっていき
心の負担を減らして、勢いをつけていく。
あとは
客観的によく見える人に
正直に話して、相談に乗ってもらうことも大事。
そうして
心が軽くなったなら
問題解決は、時間の問題。
いい流れにも乗れるようになっていく。