奈良マラソン 2010
遅くなりましたが…
先日の日曜日（５日）、奈良マラソンを走ってきました。
終わったすぐ後は、こんなことも… あんなことも…
いっぱい書こうと思っていたのですが…
時間が経てば、自分への言い訳にしかならないようにも思え…
余計に時間が経ってしまいました。
どうすれば、速く走れるのか？
現状を打破する道は見えている。
あとは、するかしないかだけ…
このままだと、来年ロング（トライアスロン）に出場しても又完走するだけで終わるのだろう…
次は、来年３月の篠山です。
【２０１０年１２月５日 奈良】＜ ＞＝ネットタイム ［ ］＝途中ラップ
スタート ５２秒
［２４分１０秒（４分５０秒／キロ）］
５キロ ２５分０２秒 ＜２４分１０秒＞
［２４分１７秒（４分５２秒／キロ）］
１０キロ ４９分１９秒 ＜４８分２７秒＞
［２３分３０秒（４分４２秒／キロ）］
１５キロ １時間１２分４９秒 ＜１時間１１分５７秒＞
［２５分３９秒（５分０８秒／キロ）］
２０キロ １時間３８分２８秒 ＜１時間３７分３６秒＞
［２４分２４秒（４分５３秒／キロ）］
２５キロ ２時間０２分５２秒 ＜２時間０２分００秒＞
［３０分２９秒（６分０６秒／キロ）］
３０キロ ２時間３３分２１秒 ＜２時間３２分２９秒＞
［２８分２４秒（５分４１秒／キロ）］
３５キロ ３時間０１分４５秒 ＜３時間００分５３秒＞
［３３分４６秒（６分４６秒／キロ）］
４０キロ ３時間３５分３１秒 ＜３時間３４分３９秒＞
［１５分０５秒（６分５３秒／キロ）］
ゴール ３時間５０分３６秒 ＜３時間４９分４４秒＞
★ あなたのコーチになります。【スタッシュサポート】
（ＰＣサイト） http://www.stash-support.com/
（携帯サイト） http://www.geocities.jp/stashcoach/
★ やまだコーチ！のつぶやき
（Twitter） http://twtr.jp/user/yamada_coach/status
★ 幸せの数をふやす。【日本コーチ協会神戸チャプター】
（ＰＣサイト） http://www.coach-kobe.com/
（携帯サイト） http://ameblo.jp/kobe-chapter/
「言葉」セレクト106
「自らの行動が自分の将来を創りあげる」
「進歩しているという実感が次の進歩に繋がる」
「前に進むために毎日意識して何か一つを変える」
★ あなたのコーチになります。【スタッシュサポート】
（ＰＣサイト） http://www.stash-support.com/
（携帯サイト） http://www.geocities.jp/stashcoach/
★ やまだコーチ！のつぶやき
（Twitter） http://twtr.jp/user/yamada_coach/status
★ 幸せの数をふやす。【日本コーチ協会神戸チャプター】
（ＰＣサイト） http://www.coach-kobe.com/
（携帯サイト） http://ameblo.jp/kobe-chapter/
「進歩しているという実感が次の進歩に繋がる」
「前に進むために毎日意識して何か一つを変える」
★ あなたのコーチになります。【スタッシュサポート】
（ＰＣサイト） http://www.stash-support.com/
（携帯サイト） http://www.geocities.jp/stashcoach/
★ やまだコーチ！のつぶやき
（Twitter） http://twtr.jp/user/yamada_coach/status
★ 幸せの数をふやす。【日本コーチ協会神戸チャプター】
（ＰＣサイト） http://www.coach-kobe.com/
（携帯サイト） http://ameblo.jp/kobe-chapter/
「言葉」セレクト105
「勇気を出して助けを求めれば無限の可能性が広がる」
「言いたい事を飲み込むのも、はっきり伝えるのも自分次第」
「考え方の違いで事柄の共有ができなくても人格まで否定しない」
★ あなたのコーチになります。【スタッシュサポート】
（ＰＣサイト） http://www.stash-support.com/
（携帯サイト） http://www.geocities.jp/stashcoach/
★ やまだコーチ！のつぶやき
（Twitter） http://twtr.jp/user/yamada_coach/status
★ 幸せの数をふやす。【日本コーチ協会神戸チャプター】
（ＰＣサイト） http://www.coach-kobe.com/
（携帯サイト） http://ameblo.jp/kobe-chapter/
「言いたい事を飲み込むのも、はっきり伝えるのも自分次第」
「考え方の違いで事柄の共有ができなくても人格まで否定しない」
★ あなたのコーチになります。【スタッシュサポート】
（ＰＣサイト） http://www.stash-support.com/
（携帯サイト） http://www.geocities.jp/stashcoach/
★ やまだコーチ！のつぶやき
（Twitter） http://twtr.jp/user/yamada_coach/status
★ 幸せの数をふやす。【日本コーチ協会神戸チャプター】
（ＰＣサイト） http://www.coach-kobe.com/
（携帯サイト） http://ameblo.jp/kobe-chapter/
「言葉」セレクト104
「自分へのご褒美が粘りの原動力となる」
「目標達成に対する意識の強さが成功の秘訣」
「成功するためには、常にもう一度やってみる」
★ あなたのコーチになります。【スタッシュサポート】
（ＰＣサイト） http://www.stash-support.com/
（携帯サイト） http://www.geocities.jp/stashcoach/
★ やまだコーチ！のつぶやき
（Twitter） http://twtr.jp/user/yamada_coach/status
★ 幸せの数をふやす。【日本コーチ協会神戸チャプター】
（ＰＣサイト） http://www.coach-kobe.com/
（携帯サイト） http://ameblo.jp/kobe-chapter/
「目標達成に対する意識の強さが成功の秘訣」
「成功するためには、常にもう一度やってみる」
★ あなたのコーチになります。【スタッシュサポート】
（ＰＣサイト） http://www.stash-support.com/
（携帯サイト） http://www.geocities.jp/stashcoach/
★ やまだコーチ！のつぶやき
（Twitter） http://twtr.jp/user/yamada_coach/status
★ 幸せの数をふやす。【日本コーチ協会神戸チャプター】
（ＰＣサイト） http://www.coach-kobe.com/
（携帯サイト） http://ameblo.jp/kobe-chapter/
「言葉」セレクト103
「行動パターンを変えれば、結果も変わる」
「考えの変化は、前進するための軌道修正と捉える」
「別のやり方を試すことが、長期的な成功の秘訣」
★ あなたのコーチになります。【スタッシュサポート】
（ＰＣサイト） http://www.stash-support.com/
（携帯サイト） http://www.geocities.jp/stashcoach/
★ やまだコーチ！のつぶやき
（Twitter） http://twtr.jp/user/yamada_coach/status
★ 幸せの数をふやす。【日本コーチ協会神戸チャプター】
（ＰＣサイト） http://www.coach-kobe.com/
（携帯サイト） http://ameblo.jp/kobe-chapter/
「考えの変化は、前進するための軌道修正と捉える」
「別のやり方を試すことが、長期的な成功の秘訣」
★ あなたのコーチになります。【スタッシュサポート】
（ＰＣサイト） http://www.stash-support.com/
（携帯サイト） http://www.geocities.jp/stashcoach/
★ やまだコーチ！のつぶやき
（Twitter） http://twtr.jp/user/yamada_coach/status
★ 幸せの数をふやす。【日本コーチ協会神戸チャプター】
（ＰＣサイト） http://www.coach-kobe.com/
（携帯サイト） http://ameblo.jp/kobe-chapter/