奈良マラソン 2010

遅くなりましたが…
先日の日曜日（５日）、奈良マラソンを走ってきました。



終わったすぐ後は、こんなことも…　あんなことも…
いっぱい書こうと思っていたのですが…

時間が経てば、自分への言い訳にしかならないようにも思え…
余計に時間が経ってしまいました。

どうすれば、速く走れるのか？

現状を打破する道は見えている。

あとは、するかしないかだけ…

このままだと、来年ロング（トライアスロン）に出場しても又完走するだけで終わるのだろう…

次は、来年３月の篠山です。

【２０１０年１２月５日　奈良】＜　＞＝ネットタイム　［　］＝途中ラップ

スタート　　　　　　　５２秒
　　　　　　　　　［２４分１０秒（４分５０秒／キロ）］
　５キロ　　　　２５分０２秒　＜２４分１０秒＞
　　　　　　　　　［２４分１７秒（４分５２秒／キロ）］
１０キロ　　　　４９分１９秒　＜４８分２７秒＞
　　　　　　　　　［２３分３０秒（４分４２秒／キロ）］
１５キロ　１時間１２分４９秒　＜１時間１１分５７秒＞
　　　　　　　　　［２５分３９秒（５分０８秒／キロ）］
２０キロ　１時間３８分２８秒　＜１時間３７分３６秒＞
　　　　　　　　　［２４分２４秒（４分５３秒／キロ）］
２５キロ　２時間０２分５２秒　＜２時間０２分００秒＞
　　　　　　　　　［３０分２９秒（６分０６秒／キロ）］
３０キロ　２時間３３分２１秒　＜２時間３２分２９秒＞
　　　　　　　　　［２８分２４秒（５分４１秒／キロ）］
３５キロ　３時間０１分４５秒　＜３時間００分５３秒＞
　　　　　　　　　［３３分４６秒（６分４６秒／キロ）］
４０キロ　３時間３５分３１秒　＜３時間３４分３９秒＞
　　　　　　　　　［１５分０５秒（６分５３秒／キロ）］
ゴール　　３時間５０分３６秒　＜３時間４９分４４秒＞



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