年末は宮崎の実家に帰りました
両親は、母の姉妹夫婦たちと旅行によく行って
仲良しな方ではあると思う
ただ、よくケンカはする
（言い合いをしている）
少なくとも1日に３回くらいはやってる感じ
でも、だいたい数分で終わるし、切り替えもはやい🤣
高校生の頃に、両親が言い合いをしているのを聞くのは
離婚しちゃうんじゃないかと聞くのが嫌だったけど
これもすっかり彼等たちの「通常」と理解できてからは
また始まった・・
くらいになりました
で、年末実家に帰った時、
冷静な頭に聞こえてきたケンカのセリフを聞いていると
「そりゃあ、ケンカになるわな」
って言い方をしてるんです。
実家帰る、飛行機の中で後ろに老夫婦が座っていました。
最初は和やかな雰囲気だったものの、
次第にうるさくなっていき
ケンカっぽいのを始めました
その方達も、「あぁ、そりゃあケンカになるよな」と思いました
こうやって、もうケンカするルーティンすら含めて
そのパートナーの形だと思うので
一律に、けんかがよくないとは思いません
でも、ケンカって疲れませんか？
そこに怒りや攻撃がのっているわけで、
エネルギー使うと思います
娘に怒ってない時に
「怒って言って」と言われる時があり
怒ってないのに、怒ったように言葉をだすの疲れる・・
って何度か思ったことあります
だから私は、夫ともできるだけケンカしたくないし
感情がたかぶっていると相手を傷つけるような言葉がふとでてきて後悔しやすい
だから、けんかはなるべくしません
ケンカになるような言い方①
⇨余計な一言をつけている
・いっつも、そう！
・余計なことしかしないんだから
・ほらまた！
・だからいったじゃん
・また余計な手間が増えた
etc....
ケンカになるような言い方②
⇨シンプルに感じ悪い言い方
私の場合、夫がよく靴下を脱ぎっぱなしにするので、イラッとするんですが
「もーまた脱ぎっぱなしにして！！💢💢」と感じ悪い例の言い方になる時ももちろんあります💦
でも大抵は、
「また、靴下ぬぎっぱなし。かごに入れて」
とシンプルに伝えるだけにするか
ネタのような言い方をします
「ほらまたパパが脱ぎっぱなしだ〜。よくないよね〜」
って笑 （あえて煽るのは面白いからやってる笑）
「もう！」「また！」とかの言葉も
口癖の一つだと思うんですよね
いっつも言っちゃってるからいっちゃう。
言わないようにしていると、
言わないことが普通になります♡
普段自分がどんな言い方をしているのか、知っていますか？
ノートを書いているなら
イラついたことがあった時、
自分のセリフを書いてみて欲しい
過去のこと持ち出しているわ・・とか、
人格否定しているわ・・・とか、
この一言言わなくても伝わるなとか、
いろいろ気づくと思う
最初にやることは、「自分の言葉だけに注目」です。
相手の言葉使いを最初に変えようとしたって変わりません🙅♀️
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