不妊症に効く足つぼなんてあるんですか？
普通の足裏マッサージとどう違うんですか？
と聞かれました。
自分の改善したい不調に当たる部位、そしてそこに関連している部位を念入りにマッサージすることで効果が表れるそうです。
こちらの本で詳しく説明されています。
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足の汚れ(沈澱物)が万病の原因だった―足心道秘術 (マイ・ブック)
977円
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実際私もこの本を片手に毎日マッサージを続けました。
100日経った頃、自然妊娠となりました。
毎日続けることで何かが変わります。
私はその方の抱えておられる不調に合った足つぼマッサージを提供するために日々努力をしています。
You can do it if you REALLY want it.
お肉って食べない方がいいよね？！
ヨーグルトってどうなん？？
カロリーゼロ商品選んでるの！！
情報溢れるこの時代、巷のあふれる情報に敏感にならざるを得ませんよね。
お肉の摂取はその人のその時の体質によって変わってくると思います。
『お肉食べたいー』ってなってるときに無理して我慢する必要はないと思うんですよね。私はそう思っているだけです。
お肉我慢してスナック菓子バクついているよりもお肉を自分で調理して美味しくいただく方がよっぽど身体が満足すると思うのです。
ヨーグルトだってそう。
私はもともとヨーグルト自体が苦手なんですが妙にヨーグルトにひかれるとき、あります。そういうときは食べます。きっと身体が必要としているから。
このカロリーゼロ系のものは添加物や化学物質オンパレードなので何が何でも避けた方がよいかと。。。原材料名のところをチェックしてカタカナが多かったりなんのこっちゃわからん名前が並んでいたら避けた方がよいかと。
○○ゼロものは不自然です。
『脂肪ゼロ』にするために大量の砂糖が加えられる。
脂肪を砂糖で補うなんていうカラクリ！
果糖ぶどう糖液糖、いつまでもパリパリのままの揚げ物類（油がたいていトランス脂肪酸入りやマーガリン類）は私は偏頭痛が必ず起こるので何としてでも避けています。
何が偏頭痛を引き起こしているのか、特定するのにとても時間がかかりました。
自分の食べた物に気を配って偏頭痛との関係を探る。
結構大変です。
でも分かってよかった。
日々体調は変化するしその体調によって食べたい物も変わる。
自然の物を選んでしっかり身体からの声を聞き入れていくことは大事だと思う。
お肉がだめ、とか乳製品がだめ、ではなく不自然なものは避けた方がいい、ってことで。これでいかがでしょうか。
Stay natural!
お肉なし。
お野菜だけの餃子。
キャベツ
ニラ
椎茸
玉ねぎ
ニンニク
生姜
お醤油
豆みそ
ごま油
くず粉
お肉なしでもガッツリ美味です。
是非一度お試しください。
Have a lovely weekend!
Tさんは、足つぼマッサージをした後に飲む500mlのお白湯と朝のコップ一杯のお白湯とで便秘が緩和しているそうです。
便秘の薬を常用しているCさんにも足つぼマッサージで変化が起こっているそうです。
足つぼマッサージをして就寝すると朝にしっかりとお通じがあるそうです。
もちろん、食生活も菜食生活へとシフトされたようです。
You can do it if you REALLY want it.
Have a smooth day!
マッサージや整体などへ行くと調子がよくなったと感じます。
でも２週間くらいしたらまた元の症状が戻って来ていることってありませんか？
一時的に楽になってもそれが続くのは２週間くらい。
実は人間の体って２週間で元に戻ってしまうそうです。
２週間に１度マッサージに通うのって金銭的にも大変。
毎日自分で足つぼマッサージをしたら２週間に１回マッサージに通う必要もなくなります。
自分でマッサージするので無料。
自分の空いた時間にできるから便利。
足つぼマッサージのいいところは誰にでも簡単にできること。
高いところならリフレクソロジー（足つぼ）60分10,000円という価格でお商売をされています。
あなたは一体、何に１時間に１万円ものお金を支払うのでしょうか。
マッサージは目に見えないものへの投資です。
どこでどんなマッサージを受けるのか。
選択肢が増えれば増えるほど、
よくわからなくなります。
自分にとってのベストなマッサージサロンを見つけることが大切になってきます。
この時代、インターネットで検索すればたくさんのサロンがヒットします。
お商売目的、あの手この手で集客をされています。
同じようなブログが多く存在していて読む側としては飽き飽きしてきます。
私はインターネットからではなく
自分の周囲の人からの生きた情報収集で
自分のヘアサロンや鍼灸院を選んでいます。
インターネットで見つけた鍼灸院へ行って
不信感を抱かざるを得なかった体験談はまた今度。
風邪を引いて風邪の諸症状が消えたのに咳だけが治まらない。
Nさんは現在６週間、咳が治まらないそうです。
Home blended Chai Tea Latte
with my original recipe.
ゴホゴホ、ゴホゴホ、ゴホゴホ、
と２拍の咳が数回続くのが
咳喘息の咳の特徴だそうです。
朝晩の気温の変化が激しい時刻に
咳が止まらなくなるらしく
苦しいのだそうです。
しっかり足つぼマッサージをして
胃腸を少しおやすみさせてあげる意味でも
朝ご飯代わりにお白湯で過ごしてみると
おっしゃっていました。
足つぼとお白湯で少しでも症状が軽くなりますように。
Let's reflexology!
Thank you for reading.
How to massage your fee?
足つぼマッサージってどうやってするの？
という質問を受けました。
全ては以下の２冊で解決します。
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足の汚れ(沈澱物)が万病の原因だった―足心道秘術 (マイ・ブック)
977円
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↗︎こちらを先に購入するといいと思います。
必ず持っていたい一冊です。
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元気回復 足もみ力 (美人開花シリーズ)
1,543円
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↗︎これも役に立ちました。
本に書かれている通りにマッサージをし、
お白湯を飲んで、おしまいです。
カギは毎日マッサージを続ける事。
健康のカギはやっぱり
コツコツ続けること、なんですね。
Let's massage your feet!
私の一日は朝五時から始まります。
お味噌汁用の椎茸出汁と
お白湯を火にかけることから始まります。
毎日のroutineを
決めてしまっています。
そのお陰で
朝起きてから
迷う必要なし。
この自分の行動の観察、見直しをするきっかけになったのがこの方。
cozy-nestのオズさんのブログ。
このroutineを決めるのに
自分の朝起きてからの
行動を分析すること
を過去に数回行いました。
朝、時間がない！
なんでこんなに家事に
時間がかかるんだろう。
そんな疑問やイライラを
抱えている方に
自分の行動を
客観的に
書き出してみる
ことで改めて
見えてくることが
あると思います。
実際私も紙に書き出してみて驚きでした。
無駄な行動、
連動していない行動、
結構あって。
一人家の中をあっちこっち
バタバタ行ったり来たりしていて。
洗濯物関係で
バスルームエリアに行ったなら
ここでついでにこの作業を
この後で終わらせて
後はキッチンで朝食準備に集中。
など色んな発見があり
楽しいです。
時間をなくしていたのも
イライラさせていた原因も
全ては自分にありました。
Let's explore new YOU!
Thanks for visiting!
優雅に半身浴をする時間が取れない！
そういうときは足湯をします。
温かいお湯を用意して
くつ下を脱いで
タオルを用意して
となると結構大変。
突然荷物が届いたりしたら
悲惨です。笑）
そんな手間や心配要らずな
足湯を我が家はしてます。
湯たんぽを段ボール箱に入れて
毛布でくるみ、足を入れる。
デスクワーク中でもできるのでいいです。
足を温めると
心も温かくなるのは
不思議ですがありがたいです。
妊娠活動中の方は下半身を温める。
妊婦の方は足湯は安産のために大切です。
体調不良が続いている人も
是非足を温めてみてください。
私はこれを6年間愛用中。
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Have a warm-hearted day!
たっぷりの豆みそと長ネギの青い部分でねぎみその出来上がり。
作り方は簡単。
長ネギの青い部分を適当な大きさに切り
お鍋に入れる。
その上に
豆みそ（これくらいかなーっと
ときめくくらいの量）を乗せる。
蓋をして。
弱火。
クタクタになるまで放置。
焦らない。
触らない。
ふたを開けない。
ほぼ放ったらかしくらいでちょうどいい。
20分くらい経ったら
ご機嫌伺い。
いい感じにクタクタになっていたら
優しく豆みそとおねぎさんを
和える。
”これくらいかなー”と思う
とろみが出たら
出来上がり。
ご飯に乗せて。
野菜炒めの隠し味に。
みそ炒めに。
お鍋のタレに薬味として。
色々使ってみてください。
Food is medicine.
You are the best doctor for yourself.
