以前の話。
禅の本を読んでいて学んだ事があります。
それは
『新しく始める事のハードルを上げすぎない』
ということ。
『やせたい！やせる！明日から少食にする！』
と一念発起。
朝から何も食べずひたすら我慢する。
空腹を感じるたびに惨めな思いをする。
全然ハッピーじゃない。
全然健康じゃない。
それまで何の制限もない食生活を続けて来たのに、
突然“何も食べない！”と決められても身体も脳もついて行けません。
困惑しますよね。
仕事場で上司から
"よし、今日から英語のみ！”と言われたらどう感じますか？？
それと同じです。笑）
ではどうするか。
英語を話すようになるにはまず勉強をしますよね。
コツは
"少食"をゴールとして設定する。
そのための準備をする。
食べる時間を決める、とか
食べるものを決める、とか
（カロリー制限はしない方がいいです）
おやつを自分で手作りする、とか
一日２食にする、とか
ヴィーガンやベジタリアンになる、とか（個人的にすごくオススメ。笑
添加物は一切避ける、とか（これも超オススメ。
全部自炊する、とか（これは妊活最低限の基本。
１つづつ小さなステップ、ハードルを超えて行く事で、気がついたら少食になっていた、という流れになるのです。
サロンでは初回コンサルテーションでこうなりたい！をお伺いし、１つ１つのステップやハードルを分析して行きます。
あなたもきっと、気がつけばこれまで悩まされていた身体の不調が消え、基礎体温も上がり、生理周期も整い始めてなによりも前向きに明るくなった！と実感できるでしょう。
自分の”こうなりたい！”を紙に書き、
そうなるための具体的な一歩一歩を
さらにその下に書き出してみる。
あとはそれらを
１つ１つ、焦らずにゆっくり
自分のペースで実行していくのみ。
そして
ご自宅でもいいので是非足つぼを。