不妊体質改善 かかとごりごり | Be You.

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不妊症から更年期を迎える筋トレな日々を綴る忘備録。

かかとに角質があるひと、
皮がかたい人、
マッサージするにも固くてツボまで届きません。

まずはかかとのケアをして柔らかくしてから
かかとに圧が入るようになります。


寝るときにだけでもしっかり天然素材100パーセントの絹、ウール、絹、ウールと冷えとりの重ね履きをしてみてください。

かかとがつるつる柔らかくなってきたら身体の中も変わって来てる証拠です!!