体重 7/10

ジムをお休みしました。

体がだるいです。

食後に鉄アレイ持って

１時間30分ぐらい

散歩してきました。

よけいにだるくなってしまった。

帰宅後

体重65．8㎏　体脂肪13．8%

食後

体重67．4㎏　体脂肪14．5%

散歩

体重66．0㎏　体脂肪12．3%

寝る前

体重67．0㎏　体脂肪13．5%