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朝30分走ってきました。
引き続きふくらはぎが痛い。
体が重い。
だんだん天気が悪くなってきた。
走っている間は大丈夫だった。
走る前
体重65．6㎏ 体脂肪15．2%
後
体重64．4㎏ 体脂肪13．7%
