朝走る ２６回目 7/5

朝30分走ってきました。

１周670メートルの公園を、

２周走って準備体操。

１周目早めに走る。　2分10秒

２週目ジョック

３週目早めに走る。　2分20秒

４週目ジョック

５週目早めに走る　　2分40秒

６週目ジョック　終わり

小学校の時の方が速い気が・・・。

800㍍を2分45秒ぐらいで走ってた様な

気がするが・・・。

とりあえず脚力がめっちゃ落ちてます。

ペースを上げるとすぐに足が重くなる。

走る前

体重66．0㎏　体脂肪16．4%

後

体重64．8㎏　体脂肪14．3%