朝走る ２３回目 7/2

朝30分走ってきました。

また雨だろうと思っていたのですが、

そんなに降っていないので

走ってきました。

走り始めると雨はやみ、

走り終えるとまた降り始めました。

タイミングが良かった。

走る前

体重65．4㎏　体脂肪16．2%

後

体重64．2㎏　体脂肪14．6%