朝走る １８回目 6/23

朝30分走ってきました。

雨が降ると思って油断していたら

降っていませんでした。

降ってたらさぼろうと思っていたのに

走っている間にだんだん天気が

良くなっていきました。

夏ぽくなってきました。

走る前

体重66．6㎏　体脂肪15．8%

後

体重66．0㎏　体脂肪14．7%