サッカー 6/21

サッカーしてきました。

朝走っている効果が出てきたのか

体力がついてきたきがする。

けどたった一度の長い距離の

オーバーラップで

かなり体力が削られた。

まだまだです。

朝

体重67．8㎏　体脂肪16．5%

帰宅後

体重67．8㎏　体脂肪13．5%

寝る前

体重69．0㎏　体脂肪13．7%