ジム ８５回目 6/20

８５回目の練習に行ってきました。

マススパーリング３R。

すごく良いマスだった。

たくさん殴られて鼻血

が出たがとても勉強になった。

時間が無かったので

スパーリングしてすぐに帰りました。

練習前

体重67．2㎏　体脂肪15．8%

練習後

体重65．2㎏　体脂肪13．5%

寝る前

体重67．8㎏　体脂肪14．8%