ジム ７６回目 6/4

７６回目の練習に行ってきました。

マススパーリング３Ｒ

もう少しやりたかったが３Ｒで終わって

しまった。

以前やったときは結構やられて

うすい青あざができた相手だったが

前ほどやられなくなった。と思う。

ミット打ち。

連続でミットを打つときの順番が

覚えられない。

左・右・左フック・かわして・右ストレート・左フック・かわす

なんだか覚えられずかわせずに当たってしまったりした。

何とかできてもバランスが悪く全く駄目でした。

筋トレ

腹筋280回　背筋50回×2　腕立て　拳50回　普40回　キープ48秒

スクワット100回　鉄アレイ横20回×2　上25回×2

練習後

体重67．2㎏　体脂肪15．8%

食後風呂後

体重67．6㎏　体脂肪15．9%