酒 6/1

酒が弱くなってきた。

そんなに飲んでないが

うこんを飲んだ。

疲れた。

帰宅後

体重72．6㎏　体脂肪16．4%

6/2朝走りました。

朝6時に起きて走ってみました。

近くの公園に行ったのですが、

昼間よりも人が多くいたので

びっくりしました。

ラジオ体操をするようです。

歩いたり走ったり人はいるだろう

とは思っていたけどこんなに

人がいるとは思いませんでした。

休日の昼間より人がいるような気がした。

出勤時間には気分的にもうお昼のような

気分でした。

天気が良かったので気持ちよくできましたが

天気が悪いときにできるかが問題です。

朝

体重71．2㎏　体脂肪15．0%

走り後

体重70．6㎏　体脂肪16．8%