７２回目 5/28

７２回目の練習に行ってきました。

マス２Ｒ。

ジャブだけ２Ｒ。

その場でマス３Ｒ。

しました。すごく疲れた。

マスで親指を突き指してしまった。

握りがしっかりできていなかった。

腹筋180回　背筋50回　腕立て40回　キープ45秒

鉄アレイ　横20回　上20回

帰宅後

体重68．2㎏　体脂肪16．4%

食後風呂後

体重68．8㎏　体脂肪16．8%

プロテインを買いました。

プロテインを飲んでみようと思います。