走る 5/23

走ってきました。

朝起きてゴミを捨てに行くと

天気が良く走り日よりだなとおもい。

今日はジムに行く時間が

ないので走ろうと思いました。

40分ランニング。

10分ぐらいすると背中に痛みが・・・

痛くて走りにくい。5分ぐらい歩いて

直らないので気合いで走りました。

何なんでしょうか原因不明の痛み

その日は1日痛かったです。

朝

体重70．6㎏　体脂肪18．2%

走り後

体重69．0㎏　体脂肪16．5%

夜に体重を計り忘れてしまった。