６６回目 5/15

６６回目の練習に行ってきました。

４連チャンです。

週に４日も行くのも久しぶりです。

そのせいか腕が筋肉痛です。

特にミット打ちもスパーリングもなく。

攻撃の時に体が前に出てしまう

わるい癖をなおすようにサンドバック。

姿勢を良くしてやると前に行くのを

抑えられるような感じがしたけど

あっているだろうか。

今までが前に体が行ってしまっていたので

その場で前に行かないように意識してやると

後ろに戻っている感じが少しする。

あってるのかな？

筋トレ

腹筋240回　背筋50回　腕立て50回　

鉄アレイ　横15回　上15回　握力強化2往復

タオルを持って行くのを忘れて

練習の格好で革靴で帰った。

恥ずかしかったので走って帰った。

風呂後

体重68．6㎏　体脂肪15．2%

食後

体重69．8㎏　体脂肪18．1%

5/15朝

体重69．6㎏　体脂肪忘れた