６３回目 5/12

６３回目の練習に行ってきました。

今日は女性とスパーリング。

と言っても攻撃はできず

かわすだけ、

たくさんもらいました。

競技歴は中学生の頃から

７年間だそうです。

ワンツーをよくもらいました。

鼻が痛いです。

スパーリング中に

あまりにも見事に当たるので

当たるたび「ごめんなさい」

と言われました。

しかし、かわすのは難しい。

ジャブはかわせるが次にくる

ストレートをかわせない。

今日起きたら首も痛くなりました。

油断したのかと言われましたが、

彼女のミット打ちなどを見たことが

あったので油断はしていませんでした。

全力でかわしましたがやられました。

２Rで終了しました。

筋トレ

腹筋トータル180回　背筋50回・20回・50回　腕立て50回・30回

スクワット150回　握力強化4往復

練習後

体重68．6㎏　体脂肪16．7%

食後風呂後

体重69．8㎏　体脂肪18．5%