酒 4/24

またジムに行かずに酒を飲みに行ってしまった。

ジム行こうかなと思って準備していたんですが

誘惑に負けました。

帰宅後

体重71．0㎏　体脂肪16．0%

風呂後

体重70．8㎏　体脂肪16．7%

今朝

体重70．6㎏　体脂肪19．0%

4/23の時もそうだが

いつも酒を飲むと73㎏前後まで行くのだが

今回は71㎏飲む量も前日と変わらず

この日の方がたくさん食べたイメージが

あるが、体重はあまり増えなかった。

確かにこの日は忙しくいつも座りっぱなしの仕事だが

いろいろ動いたせいだろうか？

仕事中に毎日1．5㍑ぐらい水を飲んでいるのだが

忙しくて飲めなかったから？

バナナ効果？

筋肉が落ちた？

ジムに行っておけば67㎏台が見れたかもしれなかった

ジムに行っておけば良かった。