走る 4/6

今回も練習に行く気が起こらず

仕事場に着替えを置いて帰りました。

ジムによく行っていた頃は、イメージトレーニング

みたいな感じでボクシングの事をよく考えていた。

最近はあまりない。

今は、行くか行かないかだけ。

どういう練習して、こうやってパンチして

教えてもらったことを考えて・・・

と言うのがすっかりなくなってしまった。

何だろうかこのだるい感じは、

すでにマラソンを走ったあとでもう練習はしたくない

みたいな感じ。

しかし、

疲れているのは心だけで筋肉はまだ疲れていない感じ。

なんとか、

頑張って重い腰をあげて走りに行ってきました。

走り始めようにも同じようにやる気がでず、

まずはウォーキング。

１０分。

ストレッチ後

３０分間走りました。

ゆっくりでもとにかく足を止めないことを心がけて。

最終的にはペースを上げて走れるようになりました。

走るよりもボクシングに行って方が楽しいはずなのに・・・

なかなか気持ちが改善されない。

今日もそんな感じだ。

体がだるく、目に力がない。

何なんだろうかこの調子は、

最近ずっとこんな感じ。

サッカーしてないからか？

そういえば最近全然サッカーしていない。

今週もないし。

サッカーを楽しむためにも何かしら

体を動かすように心がけたいと思います。

走る前

体重70．8㎏　体脂肪16．2%

後

体重69．8㎏　体脂肪17．1%

食後風呂後

体重71．8㎏　体脂肪18．6%

ストレスでもたまっているのでしょうか

たくさん食べてしまいました。